在炎炎日湿气往往会成为困扰咱们的健疑问。湿气重不仅会致使身体沉重、精神不振，还可能引发一系列消化系统疾病。 祛湿健脾成为了养生的关键任务。而茶饮作为一种健的生活途径，既能消暑解渴又能帮助祛湿健脾。下面，就让咱们一起探索几款美味的祛湿健脾茶饮让身心在茶香中得到滋养。
一、天喝什么茶祛湿健脾呢？
祛湿健脾的首选茶饮非普洱茶属。普洱茶具有消暑解渴、祛湿健脾的功效，其发酵进展中产生的有益菌群还能帮助消化、调节肠胃。普洱茶的口感醇厚，回味悠长，适合长期饮用。
材料：普洱茶5克，清水500毫升，柠檬1片，蜂蜜适量。
做法：将普洱茶放入茶壶中加入清水煮沸后转小火煮5分。将茶水倒入茶杯中，加入柠檬片和蜂蜜调味即可。
二、天喝什么茶祛湿健脾女性？
对女性对于，祛湿健脾茶饮可以选择玫瑰花茶。玫瑰花茶具有活血调经、美容养颜的功效，同时还能缓解压力、改善睡眠。在炎热的天，喝一杯玫瑰花茶既能祛湿健脾，又能让心情愉悦。
材料：玫瑰花10克，清水500毫升蜂蜜适量。
做法：将玫瑰花放入茶壶中，加入清水煮沸后转小火煮5分。将茶水倒入茶杯中加入蜂蜜调味即可。
三、天喝什么茶去湿气健脾胃？
祛湿健脾，能够选择具有健脾胃功效的陈皮普洱茶。陈皮普洱茶是将普洱茶与陈皮相结合的一种茶饮，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效与普洱茶搭配，既能祛湿健脾，又能改善消化功能。
材料：陈皮5克，普洱茶5克，清水500毫升，蜂蜜适量。
做法：将陈皮和普洱茶放入茶壶中加入清水煮沸后转小火煮5分。将茶水倒入茶杯中，加入蜂蜜调味即可。
四、天适合喝什么茶祛湿？
祛湿，可选择具有清热解、利湿消肿的绿茶。绿茶中的茶多酚和 *** 等成分具有很好的抗氧化作用能帮助身体排除湿气，同时还能提神醒脑。
材料：绿茶5克，清水500毫升，柠檬1片，蜂蜜适量。
做法：将绿茶放入茶壶中，加入清水煮沸后转小火煮5分。将茶水倒入茶杯中，加入柠檬片和蜂蜜调味即可。
五、天喝什么茶除湿？
除湿可选择具有中散寒、燥湿止泻的生红糖茶。生红糖茶具有很好的暖胃作用，能帮助身体排除湿气，同时还能改善消化功能。
材料：生5克，红糖适量，清水500毫升。
做法：将生切片放入茶壶中，加入清水煮沸后转小火煮5分。将茶水倒入茶杯中，加入红糖调味即可。
祛湿健脾茶饮种类繁多，选择适合本人的茶饮，不仅能消暑解渴，还能帮助身体排除湿气，保持健。让我们在茶香中度过一个美好的天吧！
语音朗读：