冬滋补强身茶饮：让您健度过寒冷节-2024古树普洱茶

冬滋补强身茶饮：让您健度过寒冷节

导语：随着冬的来临天气逐渐寒冷，人体容易出现肾气不足、阳气亏损等疑问。此时，适量饮用部分具有滋补养生功效的茶饮，可以帮助咱们补充肾气和阳气增强身体抵抗力，健度过寒冷节。本文将为您介绍几种适合冬饮用的茶饮，让您在享受美味的同时还能。

一、枸杞茶

冬滋补强身茶饮：让您健度过寒冷节

枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。适量饮用枸杞茶能够滋养肾脏，改善肾虚症状。制作方法简单只需将枸杞子洗净后放入杯中用沸水冲泡即可。在冬，枸杞茶是一款非常受欢迎的养生茶饮。

二、芡实圆茶

芡实具有益肾固精、补脾化湿的作用，而圆则能补心脾、益气血。这款茶饮适合肾虚疲劳、精神不济者饮用。制作方法：将芡实和圆洗净后放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮。

三、肉生茶

肉生茶具有中散寒、补火助阳的功效，适合肾阳虚衰者饮用。制作方法：取肉、生各适量，洗净后切碎，放入杯中，用沸水冲泡代茶饮。

四、锁阳茶

锁有补肾壮阳的功效，适合肾虚者饮用。制作方法：将锁阳洗净后放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮。

五、淫羊藿茶

淫羊藿具有补肾壮阳的作用，适合肾阳虚衰者饮用。制作方法：将淫羊藿洗净后放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮。

六、菟丝子茶

菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效。制作方法：将菟丝子洗净后放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮。

七、仲茶

仲茶具有补肝肾、强筋骨的作用适合冬饮用。制作方法：将仲叶洗净后放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮。

八、核桃仁茶

核桃仁具有补肾壮腰、益智健脑的作用。制作方法：将核桃仁洗净后捣碎，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮。

九、五子壮阳茶

五子壮阳茶由枸杞子、韭菜子、覆盆子、蛇床子和沙苑子五种组成具有壮阳补肾的作用。制作方法：将五种药材洗净后煎水，代茶饮。

十、冬养生茶饮搭配

1. 韭菜子与绿茶：按4∶1比例搭配，加冰糖适量，沸水冲泡，具有养心、益肾固精之功效。

2. 枸杞红枣茶：枸杞子10克红枣5颗洗净后放入杯中，用沸水冲泡，具有滋阴补肾的作用。

3. 核桃仁茶：核桃仁3颗洗净后捣碎放入杯中用沸水冲泡具有补肾壮腰的作用。

冬是补肾养肾的好时节，适量饮用茶饮能够帮助咱们补充肾气和阳气，增强身体抵抗力。在享受美味的同时还能，让您健度过寒冷节。在进补时，要关注区别体质，避免盲目进补。寒冬节里阳光好的时候，去户外晒晒后背、散步跑步，能够煦肾阳，达到更好的养生效果。

精彩评论

三寻 2024-08-10

锁阳茶:锁有补肾壮阳的功效，适合肾虚者饮用。淫羊藿茶:淫羊藿具有补肾壮阳的作用，适合肾阳虚衰者饮用。滋阴补肾的茶饮主要以滋阴补肾的材为主，具体包括以下几种:杞子茶。可以滋肾阴润肺，可以治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、虚劳咳嗽、消渴、遗精等。何首乌茶。

李小粥 2024-08-10

通常情况下，冬天可以泡红枣枸杞茶、圆红枣茶、黄芪参茶等饮品，这些茶饮都具有一定的补肾壮阳功效。(1)五子壮阳茶:主要是用五种，如枸杞子、韭菜子、覆盆子、蛇床子和沙苑子等煎水代茶饮，能起到壮阳以及补肾的作用。

李子涵 2024-08-10

韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振。通常情况下，冬天可以喝枸杞茶、黑芝麻茶、仲茶、圆红枣茶、普洱茶等。具体如下: 枸杞茶:枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。适量饮用枸杞茶可以滋养肾脏。

李栩然 2024-08-10

冬天可以泡枸杞子、锁阳、淫羊藿、菟丝子等补肾壮阳。如果感觉自己肾气不足或肾阳虚衰，不要轻易尝试各种偏方，以免伤害身体。可以在医生的指导下使用进行调理。

文文 2024-08-10

以下是若干常见的冬补肾代茶饮配方: 枸杞红枣茶:枸杞子10克，红枣5颗，洗净后放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮。核桃仁茶:核桃仁3颗，洗净后捣碎放入杯中。云松副主任医师北京中医药大学东方医院中医科三甲在冬天，选择适合的茶饮有助于补充肾气和阳气，如枸杞茶、芡实圆茶、肉生茶等。

陈静仪 2024-08-10

冬是补肾养肾的好时节。天气寒冷，要是手里有一杯热气腾腾的热茶那无疑是更享受的了，但是冬天喝什么茶好呢？冬喝茶补肾中医认为，红茶性，去寒，暖胃，具有补养作用。做法:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材泡水当茶饮。功效:补肾效果不错，冬养生不妨常喝。仙茶做法:细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克。

铁木君 2024-08-10

肾主水、主纳气、藏精等。肾被称为先天之本，是人体生长发育的根基，也是脏腑机能活动的基本要素所在。冬天是滋养肾脏的好时机，肾脏滋补并不复杂。

【纠错】【责任编辑:范姜筠心】

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