运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
摄抑制的影响，记忆效果最好。”因此，王毅斌建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时去复习最关键、最重要的知识内容。 第六件事：要适当参加自己喜欢的文体活动。这样能起到锻炼身体、调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐、提高反应灵敏性的作用。但切忌进行剧烈运动，防止运动损伤...
身体健康也无好处。最后，注意润肺。可多吃些芝麻、核桃、杏仁等富含油脂的干果，尽量少吃辛辣。二防受凉感冒秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下外衣。尤其是老年人外出运动更要注意早晚温差，以免受凉。三防运动损伤...
0个名额，报名时间截止至10月28日17点。”小陈说，截至昨天下午6点，迷你马拉松报名人数便近半，有2356名跑友报名。没报名的小伙伴可要抓紧，别错过2017“台马”的末班车。除此之外，为了助力“台马”，组委会还举办了丰富多彩的线下活动，如3公里荧光跑、跑步运动损伤...
在里约奥运会上,运动员身上的火罐印,吸引了全世界的目光,一个个紫红色的火罐印得到越来越多的认可。眼下，拔火罐也受到了普通市民的追捧，拔火罐究竟到底适合什么人？在台州章氏骨伤医院，拔罐在针灸科用非常普遍，近阶段奥运会期间，针对疼痛类疾病，比如慢性肌肉劳损、运动损伤、颈...
增加的“骆驼式”、“单脚轮式”，周晓学得很努力。 10多天练习下来，周晓感觉大腿有些疼痛，每次拉伸疼痛加剧，于是到医院进行了检查。结果，医生告知她，左腿后侧韧带拉伤，除了治疗，这个暑假就只能待在家里休养，要少运动。 医生告诉她，瑜伽练习不妥当，也会产生“运动损伤...
在镇惊和解毒的方面，功效非常显著。 据说，英国女王的脖子上常常佩带牛黄项链，用天防止误服毒物，并且显示高贵。 实际上牛的全身均可入药。如牛胃，也就是我们平时所说的牛百叶也，不仅具有很好的弹性，而且肉质细嫩，容易做熟。是提高食欲，促进消化的宝贝。而牛筋对于过度运动损伤...
炎炎暑期来临，世界杯足球赛的精彩上演，各大公共运动场所内的体锻运动人气暴涨，特别是在篮球、足球场上，年轻人的矫健身姿随处可见。运动能够强身健体，但随之而来的人身意外及运动性损伤也不可避免。台州市博爱医院骨科汤志刚主任建议，进行体育运动前，应充分做好热身运动，避免急性...
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。7 缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。8 治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。9 跌打损伤运动损伤...
避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡，导致运动过度或受伤。 2、女人要加强臀部锻炼。女性胯部及臀肌相对较弱，如果不加强锻炼，容易使髋关节压力过大。 3、定期更换运动鞋。跑完800公里(运动量相当于每天跑5公里，每周5次，持续5个月)就得换双运动鞋，否则容易导致运动损伤...
更是一种威胁。所以，肥胖者秋季更应注意减肥。 六、防伤害 秋令时节坚持锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外部寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，要想收到良好的健身效果，必须注意：一防受凉感冒。二防运动损伤...
耐寒训练的项目包括登山、慢跑、冷水浴等。但需注意，晨练不能“耍单儿”，不热身就穿短衣上阵非常容易伤风感冒。 肩—— 最易受伤是颈肩 秋天早晚温差开始变大，低温状态下肌肉的黏滞性较高，如不做热身活动就开练，很容易导致肌肉、韧带损伤。肩颈、腰部是最容易发生运动损伤...
多喝水能防肾结石.?4,夏季不宜光着上身睡觉.?5,冬季养生宜多食热粥.?6,冬季洗澡次数不宜多.?7,冬季不宜长期待在温暖房间.?8,不宜长时间停留在冬季雾气中.?9,冬天不宜把围巾当口罩用.?10,冬天早晨不宜洗头.?11,健身前热身活动很重要.?12,运动损伤...
子耳朵孩子为了防御而急性扭颈或用巴掌打击孩子后头部等均可引起颈肌及其周围软组织损伤; 婴幼儿颈部肌肉尚不发达颈软如过早抱起或抱孩子姿势不合适甚易造成过伸性颈椎损伤;有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动如顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等均可造成运动损伤...
敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。 缓解臀部疼痛： 臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。 治疗痛经或寒性腹痛： 女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。 跌打损伤： 运动损伤...
来，虽然运动量不大，但是快走带来的“健康效益”却是巨大的，所以我建议现代都市人可以多尝试这种简单的健身方式。 由靶心率决定自己的运动量 因为从事走路健身的大多是普通人，所以我认为掌握适合自己的运动量是最重要的。千万不能因为运动形式简单而盲目投入，结果造成运动损伤...
冬季运动伤害比其他季节要高出三成，专家提醒市民，运动过程中要确保安全，不要因运动(运动食品)损伤使良好的意愿适得其反。 猝死 心脏猝死包括安静型和运动型两种，其中81%的猝死是安静型的，即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的。除了心脏疾病导致的猝死外，运动过量...
痛、僵硬、肿胀，如果不接受有效治疗，患者2年内有一半的人指间关节和掌指关节会畸形。他建议通过实验室检查和影像学检查尽早确诊病情，除了积极使用可以改善病情的传统抗风湿药物，还可以使用有效缓解疾病的生物制剂，提高生活质量。 “而骨关节炎，至少有1/4是由于年轻时运动损伤...
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