新陈代谢是指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。每一个人的新陈代谢各不相同，一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同。统计显示,我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。从早到晚新陈代谢是有变化的，通常早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。
可以减轻眼袋。 蘑菇 推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢...
较广，祁门红茶闻名天下，工夫红茶和小种红茶处处留香十大功效1.提神消疲 经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢...
：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高；浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材；高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。 4.三餐定时、定量：早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢...
可能性。 5.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。 6.步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。 7.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢...
、大补，万不可盲目“进补”。 在“立冬”时节坚持体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋状态，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高人的抗寒能力，正如俗话所言：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”但值得注意的是，由于气温的降低，人在“立冬”以后新陈代谢...
别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 ■2、牛肉含维生素(维生素食品)B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢...
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。身体要排毒？豆豉来助你...
年后患癌的可能性比一般人高3倍。 禁忌食物六：婴儿不要吃大豆食品 以色列卫生部正准备发布一个通知，告诫人们食用大豆类食品必须适量，婴儿则应尽量避免食用。 这项研究由以色列卫生部主管食品和营养工作的尼赞.卡鲁斯基博士以及肿瘤科、儿科、新陈代谢...
增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 2.牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢...
决明沏水喝，常吃有效、8.老年人和小孩子消化不好：炖肉的时候，加入鲜山楂和白糖，常吃有效?9.缺维生素：用榨汁机做西红柿汁、苹果汁、梨汁、橘子汁10.缺钙：用鸡蛋皮和鲜山楂同煮喝汤，比各种各样的钙片好多了11.一个成年人，一天至少要喝1.5升水，才能满足机体新陈代谢...
有朋友来家里聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。哪些宜于做下酒菜和哪些不能做下酒菜。下酒菜的搭配：1、做菜时宜放些糖。糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款含糖类物质，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。2、做几款富含蛋白质的菜。酒水入肠，会影响人体正常的新陈代谢...
失调：会出现心脑血管疾病、“三高”症状（血脂高、血粘度高、胆固醇高）等。 4.神经系统功能平衡失调：会出现失眠、头晕、烦躁、记忆力减退、抑郁等症状。 5.免疫系统功能平衡失调：咽喉肿痛、口腔溃疡，体质差，容易感冒、感染肝炎、性病等多种传染性疾病。 6.新陈代谢...
食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。 2、多饮开水： 记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢...
念，很多人甚至每天离不开汗蒸，或一蒸就是两三个小时。北京中医药大学养生室教授张湖德提醒，如果不注意汗蒸的时间、不考虑自己是否适宜，反而对身体造成伤害。汗蒸的原理是通过让身体出汗，并使身体接触加热后的特殊材料如红外线、负离子、矿物元素等方式，促进人体血液循环和新陈代谢...
气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去它万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢...
a、d的含量均比较丰富。维生素a能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生;维生素d有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。绿色食物养肝绿色入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是人体“排毒剂”，能起到调节脾胃消化吸收的作用。绿色蔬菜里丰富的叶酸成分，是人体新陈代谢...
厥，甚至心源性猝死。 高温是夏季猝死的一大诱因。刘强副教授说，不少人都认为夏季血管扩张、血压较低，是不会诱发心源性猝死的。其实，高温同样会加重心脏的负担。随着气温增高，全身血管随之扩张，血流加快，血流量增大，此时，大部分的血液会跑到皮肤外周上，心脏为了跟上新陈代谢...
素 B族维生素是一类水溶性维生素,易流失,且人体无自造功能,必须不断地从外界补充.它们能维护大脑的正常血液循环,提高记忆力,对缓解压力有重要作用。维生素B包括维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素B12,烟酸,泛酸,叶酸等.这些B类维生素是推动体内新陈代谢...
全部(1135)
更多
收藏
