日本一个研究小组报告说，实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁，有减轻运动疲劳的效果。 在以往的研究中，研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分，能减轻疲劳。为了弄清西红柿汁在抗疲劳方面的具体作用，日本著名食品企业可果美公司和...
一、加强营养熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面...
血管的脆性，减少微血管出血。橘子对减肥有利。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，可以促进人体的新陈代谢和养料供应，防止牙龈出血或者身体皮肤毛细血管的破裂而引起的皮肤淤血，同时还能起到清楚血管壁上的垃圾的作用，增强血管的弹性。后者则具有消除疲劳增加人体对抗疲劳...
生素C，是需要维生素B的支持来代谢的。3、苹果：苹果皮抗氧化。 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。 还具有抗疲劳...
忘） 6、促睡眠 绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。特别对于失眠有很快速的效果。一般情况下一到二天内睡眠就会得到显著的改善，有的用户当天睡眠就有明显的改善。 7、抗疲劳...
千张皮铺开，在豆皮上面用勺子涂上一层紫薯泥，可以抹得厚一点但要均匀，再把切好到胡萝卜丝均匀地铺在豆皮上面，盖上生菜，再涂上一层紫薯泥，均匀地挤点沙拉酱后，用豆皮把所有食材卷起，用刀将紫薯豆皮卷从中间切断后即可食用。39食神营养提示：一、紫薯做主食，消除自由基抵抗疲劳...
【大蒜的健康功效知多少】1、强力杀菌功效。2、改善糖代谢作用。3、预防感冒。4、抗疲劳作用。5、抗衰老作用。6、降低血糖，预防糖尿病。7、保护肝功能。8、防治肿瘤和癌症。9、旺盛精力、治疗阳痿。10、抗过敏作用。11、排毒清肠，预防肠胃疾病。12、防治心脑血管疾病
。”省儿保相关营养学方面专家说，左旋肉碱又称L-肉碱或卡尼丁，母乳以及牛奶中均有含量，其主要功能是促进脂类代谢。它负责把脂肪酸运送到细胞内的线粒体中进行氧化分解，以产生能量。有研究表明，左旋肉碱内具有抗炎和抗氧化的作用，所以近年来才会有商家开发把它作为“减肥、抗疲劳...
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椒江城区的老百姓、瑞人堂等多家药房，看到出售的眼药水有二三十种，容量大多为5毫升、10毫升，便宜的两三元，贵的有四五十元。 老百姓大药房一名工作人员说，来买处方类眼药水的消费者，有的凭医生的处方，有的拿着用完的眼药水瓶买同样的。而摆放在柜台外货架上的，大多为抗疲劳...
化的一个器官，那么辐射就是造成眼睛老化的元凶之一，我们要怎样拒绝辐射，保护好自己的眼睛呢？只要在平时的生活中多加注意眼睛的保健，如合理搭配饮食，保持良好的生活工作习惯，克服不良的用眼习惯，再选择合适的防辐射眼镜，那么 就是对眼睛最有效的保护。远鹰公司现推出一批抗疲劳...
股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶） 8，竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选） 9，金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎） 10，金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等） 11，君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳...
弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。 （七）保肝作用 蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。 用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。 （八）抗疲劳...
的问题，当你经常感到头痛、睡眠后精力不能恢复、四肢乏力、腰酸腿软、肌力减退、失眠、做事没干劲……但去医院做了各种化验检查，却查不出到底得了什么病。这很有可能是得了慢性疲劳综合征。加上现在正处于冬季，人体状态处于相对低下的状态，女性更容易感觉疲倦无力。那么应该对抗疲劳...
【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。
和各种保健品也会引发嗜睡、反应迟钝等不良反应，驾车人士也要慎服慎用。如保健品中的褪黑素，对神经中枢有抑制作用，世界上各国都规定驾车和机械操作者不可服用。常作为保健品使用的中药天麻，其含有作用于中枢神经系统的天麻素，有显著的镇静催眠作用。人参、西洋参制剂有明显的抗疲劳...
用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。3.别忘了维生素C维生素C的抗疲劳...
、促进脑内蛋白合成和脂肪合成、促进肝细胞蛋白（RNA聚合酶活力）合成、促进脂肪代谢和糖代谢等作用，适用于老年病、性机能低下、贫血和癌症等；对于泌尿系统，具有抗利尿作用，适用于阿狄森氏症和老年病等。【其它】：除以上作用外，近年国内外研究表明， QS还具有抗疲劳...
可防止干眼症)等为宜。 上班族 上午喝绿茶，绿茶有强效抗氧化剂及维生素C，既能清除体内的自由基，又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，提升工作效率;下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳...
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