维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的可能。过量摄入维生素A 又可引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A 的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药...
3个月，准妈妈的体重一般会增加1.8千克左右。这些都是普遍的规律。可是，怀孕7周的颖却发现自己竟然长了4.5千克，于是开始节食控制体重；而孕吐严重的晶在连续呕吐了6个星期以后，发现体重比怀孕前轻了2公斤，于是拼命进“补”。千万别被体重给骗了！按照书上的说法，怀孕中期...
孕中期胎教：1.音乐胎教法 孕16周起，可每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，声音强度在65分贝～70分贝为好。2.对话胎教法 经常和胎宝宝说话、聊天或唱歌谣给他听。这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母...
2.常吃含铁丰富的食物； 3.保证摄入加碘盐、适当增加海产品的摄入； 4.戒烟、禁酒。（二）怀孕早期（怀孕12周以内） 1.膳食清淡、适口； 2.少食多餐； 3.保证摄入中量富含碳水化合物的食物； 4.多摄入富含叶酸的食物并且补充叶酸； 5.戒烟、禁酒。（三）孕中期...
1、贫血 妊娠中期血容量增加最快，导致血液生理性稀释，所以孕中期最容易发生或加重贫血。母亲大量的血液提供给胎儿和胎盘，自身循环血量减少，孕妇易出现气喘、心悸、头晕、疲劳、失眠、记忆力差等综合贫血症状。易引起妊娠高血压综合征(浮肿、高血压、蛋白尿等)。2．胎位不正、双...
的监控和了解。比如一些女性在怀孕后，就觉得一定要好好地吃，结果吃得太多、太好，但运动又太少，造成摄入和消耗不均衡，导致超重，不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，巨大儿也会造成分娩困难。孩子一般就控制在7斤上下比较理想，能够自己生，既不太大，也不太小。孕妇在孕早期、孕中期...
这些症状，帮助孕妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。 怀孕13周：陪她一起锻炼吧！ 怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时孕妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和孕妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着孕妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。 怀孕14周：可以有适度性生活 孕中期...
本人很喜欢吃桂圆，如实在忍不住，一天能吃几个呢?孕中期和孕晚期是不是能吃呢？
酸水平的缺乏状态，至少需要4周以上的时间，如果从知道怀孕才开始补充叶酸，就又错过4周时间。因此，要想预防畸形儿的发生，补充叶酸最佳的时机应该是在怀孕前的2－3个月！“万无一失”的做法，是从婚后就开始补充叶酸。 另外，补充叶酸还应该全程进行、持续不间断。因为在孕中期...
稍微有点困惑的说......S在里面会不会感染宝宝啊什么的...怀孕后一直米用过TT滴....也都S在里面,不过完事了都半 跪着让JY流下来,再去尿尿和洗PP
胎儿的意外发生。12.怕长途劳累旅行【影响】过度劳累或长途奔波的旅行，不但无法放松身心，反而可能造成胎儿早产的危险。愉快的旅行有助于宝宝胎教，但如果过了头，变成一种负担就不适合了。【对策】*想要出游，医师建议，孕妇应避开不稳定的初期及负担太大的后期，原则上，怀孕中期...
瘦肉50克,盐、胡椒粉适量。制作方法 1.将鹧鸪剖洗干净，瘦肉切成大块，一起放入滚水中煮2分钟，取出洗净待用。 2.荸荠去皮，木耳用温水浸开，杜仲洗净。 3.在煲内注入适量清水，再把所有材料放入煲内煲滚，改用慢火煲3小时，放入盐、胡椒粉即成。适用人群 孕中期...
葱末、姜片、蒜茸各适量。制作方法 1.将鱿鱼剪开，把墨囊取出，剥下皮，剪去内脏并冲洗干净。 2.将鱿鱼切成花刀片，放在沸水中焯一下，捞出沥干。 3.锅中放油烧热后，放入葱末、姜片炝锅后，倒入鱿鱼快速翻炒，再放入白醋、料酒、孜然，将鱿鱼炒熟透。适用人群 孕中期...
大榛子，燕麦片、玉米片、白糖各适量。制作方法 1 将各种水果干用温开水浸泡后，切成小丁备用。 2 将坚果、燕麦片、玉米片碾成碎末备用。 3 把水果干、坚果碎末以及谷类碎末按照3：2：5的比例加入酸奶中。 4 根据个人口味加入一点点白糖调味。适用人群 孕中期...
孕中期的女人要左侧卧睡觉，这样有利于宝宝的发育...如果太累，可以把两腿的中间放一个靠背
橙肉、樱桃各适量。制作方法 1.黑芝麻糊加黄油、白糖、玫瑰蜜、人参粉搅匀成馅料。 2.糯米粉加入温水调成米粉面团，下挤，包入馅心制成汤圆。 3.锅上火放水、精盐烧沸，下入汤圆，文火煮至汤圆浮出水面1分钟，捞入冷搪水碗中，点缀橙肉、樱桃即成。适用人群 怀孕中期...
7、粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了； 8、喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。适用人群 怀孕中期...
物中心买了芒果给我送来，说，知道你喜欢吃，多吃点儿，吃完好吃妈妈再买。(当时芒果要四十多元一斤)婆婆去舅舅家顺便来我们家坐坐，从我们院儿的水果摊儿买了南丰蜜桔，说，吃桔子好，补充维生素C，这桔子别看小可好吃了，挺甜的，就是酸的也没关系，酸儿辣女嘛，多吃点儿！ 孕中期...
是坚持运动。如果你是伏案工作者，你可以在座位上把双脚抬高，每工作一个小时后就站起来活动5分钟。尽可能地快走也可以有效避免抽筋的发生。 抽筋发生时，在自己能够承受的范围内用力按摩抽筋部位，然后伸直腿，将脚趾向自己的方向使劲拉也可以缓解症状。 10、 背痛 孕中期...
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