蜂蜜柑橘茶一杯；下午茶：一汤匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 。 试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清淡和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。采用这样的减肥方法...
吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法，这种天然的减肥方法既健康又有效。原来蔬果减肥的功效是有针对性的，现在为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果，使减肥的mm有针对性地减肥，减肥效果会更佳。 最瘦脸蔬菜——芹菜 热量：11 大卡(100克可食部分) 一大棵西芹中大概含有...
，吓唬自己。 再坚定也有控制不住食欲的时候，这时候你要学会吓唬自己。多想想自己如果因为过食而使体型臃肿，那会是什么样子，或者是想象因为肥胖而患上高血压、糖尿病等疾病，这样就能使体内消化液分泌减少，降低食欲。 春季怎么减肥才能让肥肉不翼而飞，选择这五招春季减肥方法...
动耗脂 控制食欲的同时，当然要配合一定的运动量才能真正达到减肥的效用。 推荐有氧运动：骑自行车、爬楼梯、慢跑 鲜招：如果没时间骑车或者慢跑，可以选择假想的运动方式，幻想自己在骑自行车，做一样的动作，这样效果可是会翻倍的哦! 自从减肥以来，我尝试了各种减肥方法...
胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的4个超给力减肥方法，让你轻松瘦出完美曲线。 1.坚持运动、饮食相结合。 是的，不运动也能瘦下来，可是...
匀的肤色。其他老化肌肤的致命伤:吸烟--吸烟不仅消耗体内大量维他命C，香烟还能释出游离基及有害物质，另外尼古丁更会使血管变窄，让血管运送功能变差，肌肤状况自然大受影响。酒精饮品--酒精会在体内遗留有毒物质，会加速肌肤的老化，绝对是肌肤的大敌。快速减肥--这种减肥方法...
，口感香而不腻，有祛风除热，调中下气，活血，解毒，明目，滋养肝肾，生津养发的功效。 小贴士： 豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，还有较多抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，可以降低一些癌病的发生率。另外豆渣中的脂肪含量也很低，连豆渣一起喝，是一个超级好的减肥方法...
0天，特发此帖，我吃过N中减肥药只要是有广告的都用过，最后终于找到理想中的方法下面就一一列出来，有的网址忘了就没有发出来下面就是我亲生经历的用过的减肥产品的效果和副作用还有各种特点希望能与大家分享我的快乐，也希望能给大家带来参考价值我会坚持更新本帖把我知道的减肥方法...
1、苹果 美味指数：★★★★★ 灭脂指数：★★★★ 每天吃一个苹果不仅能让医生远离你，也是一个非常有效的减肥方法。苹果是高纤维低热量的减肥水果，它含有丰富的抗氧化剂和果酸，能帮助你增加饱腹感和加快脂肪燃烧，对减少腹部的多余脂肪尤其有效。2、杏仁 美味指数：★★★★ ...
动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持！ 4、慢跑20分钟以上就能出效果！ 有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法...
。其实减肥期间，保持正常饮食，少吃油腻的，淀粉含量高的，就可以了，瘦肉，青菜，水果这些都是必不可少的。让垃圾食品见鬼去吧，什么麦当劳肯德基。。。。一定要注意控制自己的食欲。 2，减肥一定要健康减肥，也就是运动+正常饮食和睡眠。比如慢跑，跑步有氧运动是最有效的减肥方法...
行 饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 4、瑜珈 来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5、跳舞减肥 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法...
一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳、滑冰、跳绳、健美操等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。另外，如果你的大腿和小腿较粗，那么最好不要选择爬山这样的运动，而选择瑜伽、漫步。其实若想局部瘦身，运动并非最好的减肥方法...
食的习惯啦，从今天起改成边看电视边运动的习惯吧！不要偷懒，边看边做，可以让你保持曼妙身材哟！ 22:00 香熏浴舒压又瘦身 睡觉前来个香熏浴，除了可以缓解身体的疲惫，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用，还有瘦身的效果。 23:00 适当睡眠是最经济的减肥方法...
导语：各式各样的减肥方法多如繁星，哪一个才是最适合自己的？小编带给大家8种网友亲身验证的减肥方法，通过网友的减肥经验告诉你什么才是最健康最有效的减肥方法。月减10斤，它们都能！ 为什么推荐这8种方法？因为它们是经过真人亲身体验3周，证实有效的塑身建议。只需根据生活...
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