过完一个春节，却发现所有的衣服都塞不进去了，心里焦急万分？不如试试日本流行的减肥密招，可以帮你迅速击碎脂肪哦！要知道日本Girl可都是减肥狂人，十分钟爱尝试各种减肥方法，特别总结了4个有效的好方法，帮你早日摆脱肉肉哦~ 1. 氨基酸减肥方法 日本药妆店向来是减肥方法...
我终于恢复到以前那瘦了，想瘦的mm可以试试。分享下我用过有效的减肥方法，我觉得这些方法都是有效果的：1、酸奶减肥法，这个方法很有效哦，而且对身体没有什么伤害，就是效果慢，就是中午吃酸奶加绿茶粉，晚上吃红糖加酸奶，酸奶都是要那种纯的，不加其他东西的，我买了一个酸奶机自...
搓的方法是先向左揉搓4 次，立即转向右揉搓4 次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30 分钟。 这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。 柠檬排毒食谱 柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法...
动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持！ 4、慢跑20分钟以上就能出效果！ 有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法...
躺在床上动一动就能减肥?这样的减肥方法是不是很另类呢?学着做下面的躺减法，让你不费功夫就能轻松瘦身。躺减法，史上最懒的健身招数 一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。 ...
0天，特发此帖，我吃过N中减肥药只要是有广告的都用过，最后终于找到理想中的方法下面就一一列出来，有的网址忘了就没有发出来下面就是我亲生经历的用过的减肥产品的效果和副作用还有各种特点希望能与大家分享我的快乐，也希望能给大家带来参考价值我会坚持更新本帖把我知道的减肥方法...
冬日里,太阳也是懒懒的,但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的！下面给你们介绍冬季减肥方法，只要做到了这11点，保准瘦。。。1.一定要吃早饭早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早饭者更容易减肥。2.多喝麻辣汤研究...
在你面前，你绝对不会想到这个又矮又胖、你踢一脚还怕踢痛腿的结实冬瓜曾经会那么“羸弱”过。是的，三个月前我身高158，净重128斤 但是现在，我身高158，净重102斤。是的，确定一定以及肯定，请不要怀疑 首先，我要说我对减肥的认识，如果你不认可，那么这个减肥方法...
活生生给掐掉咯 ..那么现在为了我的白马，要开始下定决心减肥！好吧，就让我们来做回平凡人吧（重量级人物可真不是好当的啊！），这是爱情给我的力量，我的平凡之路由此拉开序幕……. 其实在很早以前好朋友就一直催我减肥，可是我舍不得美食又懒就任体重疯长！她还跟我说那减肥方法...
素代餐，感觉还行吧。 这种东西不会让你胖，但是也绝对不会让你燃烧更多脂肪，其实就是让你每天定量那么些东西然后让你饿着。 而且那些东西还挺贵，反正我吃了一个多月之后就自己节食了，效果差不多，最多补充点综合维他命之类的东西。性价比不高。这是一个并不聪明的减肥方法...
膜后，皮肤是一片通红。最痛苦的是，洗澡的时候不能用热水，否则皮肤十分的刺痛。这就是减肥的代价。一周后，体重貌似没变，但是我个人感觉瘦了，可能是心理作用。鉴于该法很不人道，于是淘汰。 我的瘦身秘方：“汉方百草堂”荷香瘦身茶 作为减肥达人，我一直没有放弃寻找我的减肥方法...
不胖，而又得人只要吃一点点就会像吹气球一样胖起来呢？因为个人体质不同，所以就造就了我们这群胖人。 我们家4口人，就我一个胖子，其余都是标准身材，我都羡慕，每当吃饭的时候，我都会被我妈妈说，不许吃着不许吃那，吃多了不行，觉得自己都没有自由啊。 我也尝试过许多的减肥方法...
http://www.576hf.cn/userFiles/image/docimg/0912/1209103922_mark_b.jpg 一周的时间，能减掉几斤？以下六种超强减肥方法，从一周减3斤到一周减10斤，随你参考。1、每天抹精油---减3斤 通常每个部位大...
分享一款有效中药减肥产品——赵飞燕草本瘦身汤 实实在在的产品，实实在在的减肥效果 减肥计划：在屡战屡败的减肥战场上，我决定再给自己一次机会，亲身体验一次我家老公极力推荐的“赵飞燕草本瘦身汤”，嘿嘿，接下来我就说说我一个月以来的减肥成果，与JM们一起分享 这种减肥方法...
传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但锻炼强度小、时间长，并不见得能得到理想的减肥效果。 事实上，最近的研究发现，人在高强度锻炼后的休息时间内，脂肪的消耗量比低强度锻炼后的情况要多，减肥效...
在网上看到这篇文章，觉得对各位姐妹很有用。特转来供大家参考。 偶尝试过20多种减肥方法哦，mm可以看看偶的帖子，希望对mm有帮助哦。偶也是个大胃王，爱吃零食爱吃东西，靠节食减肥几乎是不可能得，而且一旦不节食了就容易反弹呢。 1、运动： 每个mm都下过决心这么减肥吧...
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