女人晚上睡前喝什么茶

想要拥有水嫩有光泽的皮肤健又美容的秘诀是什么？据说睡前喝某种东西可达到这个效果。此类东西到底是什么呢？它有什么功效和好处呢？本文将为您介绍这个疑问让您在睡前喝上一杯轻松拥有美丽健的肌肤。

孕妇喝这7种茶美容养颜又安胎真不是骗你

随着大家对保健意识的增强和健饮食的追求越来越多的孕妇开始关注本人的生活途径和饮食惯。在中医养生中多茶叶有助于促进孕妇的美容养颜和安胎帮助孕妇度过孕期的不适和疲劳感其是第三孕期和孕期末期，合理喝茶可以起到很好的保健和护理作用。

1.菊花茶

[解释]菊花茶是一种非常适合孕妇饮用的茶，它富含多种维生素和元素，有助于女性排养颜。菊花茶还具有缓神经、消除疲劳、提神醒脑之功效，对孕妇的身体有益。

[起因]孕妇在怀孕期间，会感觉身体比较疲劳，这时喝菊花茶不但可增加孕妇的免疫力，还可起到镇静和安神的作用，缓解孕妇的疲劳感和不适。

[实例]女性在怀孕第二个孕期和第三个孕期，能够每天喝一杯适量浓缩的菊花茶。也可融合红枸杞一起饮用，起到美容养颜和安胎的作用。但是需要关注的是孕妇喝菊花茶不宜过浓，否则会引起胃部不适对身体不利。

2.玫瑰花茶

[解释]玫瑰花茶是有很多的功效它含有丰富的维生素C，对抗皮肤的老化和预防疾病有很好的帮助作用，更是滋润女性的皮肤，祛斑喜爱。

[原因]怀孕期间，孕妇体内的雌激素水平会发生很大的变化，这样会致使多孕妇出现皮肤干硬、发色暗淡等疑惑。玫瑰花茶中富含的维生素C，可帮助美化孕妇的皮肤、改善肤色。而且玫瑰花茶还可起到补血、安神、润肺的作用，对孕妇对于非常有益。

[实例]孕妇在孕期末期或是产前，在普通红茶中加入少量的玫瑰花，或是花泡茶，可美容养颜，有助于孕妇缓解情绪，安定心情。

3.红枣茶

[解释]红枣茶是一种非常营养美味的茶，含有丰富的维生素和矿物质能够增加人体能量，有助于强身健体。它还能补脾益气，滋养五脏六腑，是非常适合孕妇饮用的一种茶。

[原因]孕妇在孕期中往往需要贡献大量的营养物质，而红枣中富含的铁、钙、锌、镁等矿物质，以及多种维生素和营养物质可为孕妇补充很多必须的营养，并提升孕妇的免疫力增强孕妇体质。

[实例]孕妇能够在茶中加入适量的红枣和枸杞喝起来既补充了孕妇身体所需的营养，还能改善孕妇的身体疲劳和气血不足，为孕妇的整体健打造好基础。

4.茉莉花茶

[解释]茉莉花茶是一种非常著名的花草茶之一，它具有香气清新、口感醇厚和营养健的特点，是非常适合孕妇饮用的一种茶。

[原因]茉莉花茶中富含丰富的花青素和茶多酚等营养成分，具有明目、养颜、凉血的作用，能够改善孕妇的皮肤状况、减少孕妇的色斑，其是在孕期后期，茉莉花茶还可起到安神、消胀的作用。

[实例]孕妇可在白茶中加入茉莉花或是纯茉莉花茶来泡饮。在极度，适量喝些茉莉花茶，可降血压、祛火解暑，健的异味能够带来缓效果，为孕妇打造放松身体、健适的环境。

5.黑茶

[解释]黑茶具有浓的香气、口感醇厚和独到的健功效适合各个年龄层人群饮用，对孕妇的身体也有很好的保健作用。

[原因]孕妇在孕期中身经百战，情绪容易波动和疲劳，黑茶中的 *** 和茶多酚能够提振人提神、消除疲劳起到减压放松的作用。黑茶中的多种营养成分，能够增强孕妇的体质促进妊娠病的治疗。

[实例]孕妇可选用聚沙黑茶，水不宜太高，约90°C右，饮用时控制好量，不要过量，否则会对孕妇的身体造成损害。

6.菊花茶

[解释]菊花茶是一种非常特别的茶，它的原材料是花和菊花，这两种花草都有很好的美容保健作用加在一起泡茶，就能带来更好的保健效果。

[原因]菊花茶中含有丰富的芳香成份，有一定的镇静作用，对孕妇养颜保健和调理起到很好的作用。其是在孕期后期和剖腹产后，喝菊花茶能够改善孕妇的气色、促进身体健。

[实例]孕妇可在白茶、绿茶或普洱茶中加入花、菊花泡饮，或直接选择一种菊花茶，泡饮。不过需要关注的是，喝茶的时候要控制好量，不要过量。

7.菜花茶

[解释]菜花茶是一种含有非常丰富的营养成分，其中包含葡萄糖、维生素A、维生素C、钙等必不可少的营养物质，对孕妇养身非常有好处。

[原因]孕妇在孕期中身体会发生很多变化，其是在孕期后期孕妇会感到较大的压力和疲劳，菜花茶就能帮助孕妇缓解压力，消除疲劳，调节免疫力，促进身体健。

[实例]孕妇可在白茶、红茶茶中加入适量的菜花泡饮，或是选择纯的菜花茶来泡饮。在饮用时要控制好量，不要过浓，否则会对孕妇的身体造成负面作用。

适量饮茶对于孕妇的身体健和美容养颜都有非常积极的作用，但孕妇在选择和饮用茶的时候，需要依照自身的身体状况和病实行选择，同时在饮用时要控制好量，不要过量。期望大家可能够从本文中理解到更多作为包装工在普洱茶工作拥有10年经验的我严格把关的各种茶叶的保健和健功效。

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