来例假时适合喝什么茶好：选择及其功效
导语：月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，此时，选择合适的茶饮对身体健有着关键的意义。本文将为您介绍几种适合在月经期间饮用的茶饮，以及它们的功效，帮助您在这个特殊时期更好地关爱本人。
一、月经期间为什么要喝茶？
月经期间，女性体内的激素水平发生变化造成身体虚弱、抵抗力下降。喝茶可以补充水分，调节身体机能，缓解经期不适。茶叶中含有的多种营养成分，如茶多酚、氨基酸、矿物质等，对身体健有益。 月经期间喝茶是一个不错的选择。
二、月经期间适合喝哪些茶？
1.玫瑰花茶
玫瑰花茶是一种具有很高营养价值的茶饮，含有丰富的中草成分。玫瑰花茶性，具有理气解、活血散瘀、调经止痛等功效。月经期间饮用玫瑰花茶可改善面色白、缓解痛经、促进新陈代谢、改善色斑等症状。
2.红糖玫瑰花茶
红糖具有活血、散寒、止痛的作用而玫瑰花茶具有活血、止痛、心安神的作用。月经期间喝红糖玫瑰花茶，可以缓解痛经，补充能量，有助于身体恢复。
3.枸杞红枣茶
枸杞红枣茶具有补肾安神、补血的功效。月经期间饮用枸杞红枣茶，能够缓解身体虚弱、疲劳等症状，增进免疫力。
4.红茶
红茶性具有暖胃、养胃的作用，也有助于达到暖宫的效果。月经期间适当喝部分红茶，能够缓解腹部冷痛使身体产生热量。
5.红糖茶
红糖茶具有祛风散寒、暖宫止痛的功效。月经期间饮用红糖茶，能够缓解宫寒、痛经等症状，有助于身体恢复。
6.菊花茶
菊花茶具有清热解的功效，对月经期间可能出现的烦躁不安、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。
7.月花茶
月花茶具有明显的祛瘀、行气、止痛的功效，对月经不调、痛经等症状有很好的改善作用。
8.金银花茶
金银花茶具有清热解、抗病的作用，对月经期间可能出现的感冒、发热等症状有一定的缓解作用。
9.洛神花茶
洛神花茶具有抗氧化、抗疲劳、减低血压等功效，月经期间饮用能够缓解疲劳，增进身体免疫力。
三、月经期间喝茶的留意事项
1.喝热的茶：月经期间女性身体较为虚弱应避免喝冷茶，以免加重身体不适。
2.控制饮茶量：月经期间，饮茶量不宜过多，以免对身体造成不适。
3.避免喝寒凉性质的茶饮：月经期间应避免喝寒凉性质的茶饮，如绿茶、普洱茶等。
4.选择适合本人的茶饮：每个人的体质不同应依据本人的身体状况选择适合自身的茶饮。
月经期间，女性能够选择适合本人的茶饮，以缓解经期不适，增强身体免疫力。玫瑰花茶、红糖玫瑰花茶、枸杞红枣茶、红茶、红糖茶等都是不错的选择。在喝茶的同时要留意保持良好的作息避免辣、生冷的食物，以度过一个适、健的经期。
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