在女性的生理周期中，月经期是一个特殊时期此时女性的身体会经历一系列生理变化，故此饮食调养显得为要紧。茶作为我国传统的饮品，具有丰富的营养价值和用功效。那么月经期间适合饮用哪些茶品呢？专家给出了以下建议，帮助女性在月经期间更好地调理身体保持健。

月经期是女性生理周期中的一个必不可少阶，此时身体会排出体内的废物同时也会流失一部分营养。为了维持身体健，女性在月经期间需要适当调整饮食。茶作为一种常见的饮品具有多种保健作用，那么月经期间适合饮用哪些茶品呢？本文将按照专家的建议，为大家介绍几款适宜饮用的茶品，帮助女性在月经期间达到健调理的目的。

一、来例假适合喝什么茶叶：缓解痛经与调养身体

月经期间，多女性会遭受痛经的困扰。此时，饮用部分具有缓解痛经作用的茶叶，可以有效地减轻痛苦。以下是部分适合月经期间饮用的茶叶：

1. 红枣圆茶

红枣圆茶具有补气养血、安神定志的作用，对月经期间的女性而言，可缓解痛经、调养身体。红枣含有丰富的维生素和矿物质，可以增强免疫力；圆具有补心脾、益气血的功效。将红枣和圆一起泡茶，既美味又养生。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血调经、缓解痛经的作用。玫瑰花含有丰富的维生素C和矿物质可以缓解经期不适，调整内分泌。泡一杯玫瑰花茶，不仅能够缓解痛经，还能让心情愉悦。

二、来例假适合喝什么茶补气血：恢复体力与预防贫血

月经期间女性会流失一部分血液，故此补充气血为关键。以下是若干适合月经期间补气血的茶品：

1. 当归红茶

当归红茶具有补血养颜、调经止痛的作用。当归具有补血、活血、调经的功效，对于月经不调、痛经等症状有很好的改善作用。搭配红茶，能够增强补血效果，让身体更快地恢复。

2. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶具有补肝肾、益精血的作用。枸杞含有丰富的营养成分，可增强免疫力、改善视力；红枣具有补气养血、安神定志的功效。将枸杞和红枣一起泡茶，可有效地补充气血预防贫血。

三、来例假适合喝什么茶：缓情绪与保持健

月经期间，女性容易出现情绪波动，以下是部分适合缓情绪、保持健的茶品：

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解、平肝明目的作用。月经期间女性容易出现肝火旺、情绪波动的情况饮用菊花茶可有效地缓情绪保持心理健。

2. 绿茶

绿茶具有抗氧化、提神醒脑的作用。月经期间女性可适量饮用绿茶，以保持头脑清醒，增进工作效率。但需要留意的是绿茶中的 *** 含量较高，不宜过量饮用。

月经期间，女性应选择适合自身的茶品实行调理。红枣圆茶、玫瑰花茶、当归红茶、枸杞红枣茶、菊花茶和绿茶等都是不错的选择。在饮用茶品的同时女性还应保持良好的作息惯，留意饮食均，以促进身体健。

来例假适合喝什么茶叶：缓解痛经与调养身体（300字以上）

在月经期间，痛经是多女性面临的难题。此时，饮用若干具有缓解痛经作用的茶叶，能够有效地减轻痛苦。红枣圆茶和玫瑰花茶是两款适合月经期间饮用的茶叶。

红枣圆茶具有补气养血、安神定志的作用，对于月经期间的女性而言，能够缓解痛经、调养身体。红枣含有丰富的维生素和矿物质，可增强免疫力；圆具有补心脾、益气血的功效。将红枣和圆一起泡茶，既美味又养生。

玫瑰花茶具有活血调经、缓解痛经的作用。玫瑰花含有丰富的维生素C和矿物质，能够缓解经期不适，调整内分泌。泡一杯玫瑰花茶，不仅可缓解痛经，还能让心情愉悦。

来例假适合喝什么茶补气血：恢复体力与预防贫血（300字以上）

月经期间女性会流失一部分血液于是补充气血为必不可少。以下两款茶品适合月经期间补气血：

当归红茶具有补血养颜、调经止痛的作用。当归具有补血、活血、调经的功效，对于月经不调、痛经等症状有很好的改善作用。搭配红茶，可增强补血效果，让身体更快地恢复。

枸杞红枣茶具有补肝肾、益精血的作用。枸杞含有丰富的营养成分，能够增强免疫力、改善视力；红枣具有补气养血、安神定志的功效。将枸杞和红枣一起泡茶，可有效地补充气血，预防贫血。

来例假适合喝什么茶：缓情绪与保持健（300字以上）

月经期间，女性容易出现情绪波动，以下两款茶品适合缓情绪、保持健：

菊花茶具有清热解、平

精彩评论

楚君 2024-07-25

枸杞红枣茶:能滋补肝肾、补气养血、养血安神、健脾益胃等，暖子宫，适合经血过多而引起贫血的女性。大姨妈一般是指月经，月经来了能喝的茶有生红糖茶、红花檀香茶和当归川芎茶等。

高科 2024-07-25

来姨妈可以喝什么茶 姨妈一般指的是月经，来月经可以喝一些能够辅助经驱寒、补充气血类的茶，比如红糖茶、枸杞红枣茶等。

潇峰学长 2024-07-25

月经期间可以适量饮用红茶、菊花茶、玫瑰花茶、洛神花茶、月花茶等。

涵 2024-07-25

大姨妈来的时候适合喝红茶、红糖茶、玫瑰花茶。 红茶。红茶能够起到暖胃和养胃的作用，也有助于达到暖宫的效果，在月经期间适当喝一些红茶，有助于使腹部产生热量。

小黄人95 2024-07-25

通常月经期喝玫瑰花茶、枸杞红枣茶、黄芪红枣茶、红糖茶、当归川芎茶等对身体有好处，应根据具体原因进行相应的处理。 玫瑰花茶:此茶富含维生素以及矿物质成分。来大姨妈可以喝什么茶？ 不少女性朋友都会比较喜欢喝茶，喝茶可以培养一个人的性情，好处还是比较多的，当然前提是要选对茶饮才行。因此有人问月经期间喝什么茶好呢。

谢春霖 2024-07-25

能喝的茶: 枸杞红枣茶:枸杞红枣茶是比较常见的一种茶，含有丰富的微量元素、维生素等营养物质，一些女性月经期由于经血流出时也会丢失一部分维生素和铁离子等营养素。