去湿气和寒气的茶饮选择，同时提供缓解不适的茶疗方法-普洱茶知识

导语：在日常生活中很多人会受到湿气和寒气的困扰致使身体出现各种不适。中医认为茶饮是一种很好的调理身体的方法。本文将为您介绍几种去湿气和寒气的茶饮选择以及缓解不适的茶疗方法。

一、去湿气和寒气的茶饮选择

1.薏苡仁茶

薏苡仁茶是一种传统的材茶饮具有利水渗湿、健脾止泻等功效。薏苡仁味、淡性凉，归脾、胃、肺经。它可以有效改善因寒湿重引起的脚部腹胀、头昏沉重等症状。饮用方法：将适量的薏苡仁放入锅中，加入清水，煎煮20分右，去渣取汁，代茶饮用。

2.荷叶茶

荷叶茶味苦，性平，具有清热解、祛湿止泻等功效。荷叶含有丰富的荷叶碱，能有效去除体内多余的脂肪和湿气。饮用方法：将荷叶撕成小块，放入茶壶中，加入清水，煎煮10分右，去渣取汁，代茶饮用。

3.红豆薏米茶

红豆薏米茶是由红豆、薏米等材料制作而成的茶饮，具有健脾利湿、清热解的功效。红豆薏米茶对脾胃虚寒、湿气重的人群非常适宜。饮用方法：将红豆、薏米洗净，放入锅中，加入清水，煎煮40分右去渣取汁，代茶饮用。

4.普洱茶

普洱茶是一种发酵茶性质和，具有健脾化湿的作用。普洱茶可以去除体内油脂，减低血压，抵抗辐射。饮用方法：将普洱茶叶放入茶壶中加入清水，煎煮5分右，去渣取汁，代茶饮用。

5.茯苓茶

茯苓茶是一种材茶饮，具有渗湿利水、健脾和胃的功效。茯苓茶对寒湿体质者有很好的改善作用。饮用方法：将茯苓磨成粉末，放入茶壶中，加入清水，煎煮10分右，去渣取汁，代茶饮用。

6.枣茶

枣茶是一种中散寒、解表发汗的茶饮。它由红糖、汁、枸杞等成分组成，对体寒湿气重的人群非常适宜。饮用方法：将红糖、汁、枸杞放入锅中，加入清水，煎煮20分右，去渣取汁，代茶饮用。

二、缓解不适的茶疗方法

1.薏苡仁茶生

将薏苡仁茶与生一起煎煮，能够增强薏苡仁茶的去湿气效果。生具有中散寒的作用对于寒湿体质者有很好的改善作用。

2.荷叶茶陈皮

荷叶茶与陈皮一起煎煮可增强荷叶茶的祛湿效果。陈皮具有理气化湿的作用，对于湿气重的人群有很好的改善作用。

3.红豆薏米茶茯苓

红豆薏米茶与茯苓一起煎煮，能够增强红豆薏米茶的去湿效果。茯苓具有渗湿利水、健脾和胃的功效，对于寒湿体质者有很好的改善作用。

4.普洱茶枸杞

普洱茶与枸杞一起煎煮可增强普洱茶的抗疲劳、抗氧化作用。枸杞具有养肝明目、补肾益精的功效，对于身体虚弱、湿气重的人群有很好的改善作用。

茶饮是一种很好的调理身体的方法，通过饮用去湿气和寒气的茶饮，能够有效改善身体不适。但在选择茶饮时，要关注依据本身的体质和症状来选用，并在医生的指导下饮用。同时保持良好的作息规律，饮食均，加强锻炼，也是去除体内湿气和寒气的必不可少措。

精彩评论

柔王丸 2024-07-22

体寒湿气重的人可以喝绿茶或红茶或者菊花茶，玫瑰花茶，荷叶茶等。寒湿体质适合喝什么茶寒湿体质适合喝的茶有红茶、普洱茶、生茶。注意不可过量饮用，以免出现体内燥热、腹胀的不适状况。红茶:红茶中含有维生素、硒等营养成分。

梦瑶 2024-07-22

茯苓茶茯苓茶是材多菌科卧属真菌茯苓的干燥菌核经过炮制制作而成的茶饮，性味、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。脾胃虚寒湿气重一般可以喝普洱茶、乌龙茶、薏仁茶、竹叶茶、陈皮茶、红茶等。脾胃虚寒湿气重喝什么茶普洱茶:普洱茶可以去除体内的油脂，降低血压，抵抗辐射。

银教授 2024-07-22

体寒湿气重可适当喝些普洱茶、枣茶、陈皮茯苓茶等进行调理。普洱茶普洱茶是发酵的茶叶，性质比较和，有一定健脾化湿的作用。

劼 2024-07-22

普洱茶普洱茶属于发酵茶，其性质偏，体寒湿气重的人群适当饮用普洱茶，有利于祛除体内的寒气。临床上并没有去湿寒气喝什么茶的说法。去湿寒气可以喝枣茶、茯苓茶、陈皮茶等，但要在医生的指导下饮用。枣茶枣茶主要成分包括红糖、汁、枸杞等。

去湿气和寒气的茶饮选择，同时提供缓解不适的茶疗方法

去湿气和寒气的茶饮选择缓解不适的茶疗方法