排养颜祛湿茶喝什么茶？
导语：在快节奏的生活中人们越来越注重身体健和美容养颜。喝茶作为一种简单有效的养生办法自古以来就备受青睐。那么怎样选择一款适合本人的排养颜祛湿茶呢？本文将为您介绍几款具有排养颜、祛湿功效的茶饮，帮助您找到最适合的一款。
一、茶饮养生，排养颜祛湿是关键
茶饮具有利尿、抗氧化、抗疲劳等多种功效，可以帮助人体排除素，达到养颜美容的目的。而湿气是引发身体出现各种不适的关键因素，如肥胖、皮肤油腻、身体沉重等。 喝茶排养颜的同时祛湿也是关键。
二、排养颜祛湿茶推荐
1. 绿茶
绿茶含有丰富的抗氧化物质和儿茶素，可以促进身体代谢和血液循环，有利于清除体内的素。绿茶未有经过发酵保留了茶叶本身的味道和功效，是排养颜的好选择。
2. 菊花山楂茶
菊花山楂茶具有调节血压、降血脂的作用，同时还能祛湿排。取适量菊花、金银花、山楂，用沸水冲泡，浸泡5分待热后饮用。这款茶饮口感清香，适合长期饮用。
3. 红豆薏米茶
红豆薏米茶具有良好的利水除湿功效对体内湿气较重的人对于，是一款不错的选择。红豆有助于清热和理气而薏米能够帮助利水渗湿。将红豆和薏米遵循1:1的比例搭配，煮开后饮用。
4. 荷叶茶
荷叶茶具有一定的祛湿效果，健脾祛湿、利尿排水。荷叶茶不宜多喝，以免引起腹泻。取适量荷叶，用沸水冲泡浸泡5分后饮用。
5. 金银花茶
金银花茶具有清热解、祛湿止痒的功效。取适量金银花，用沸水冲泡，浸泡5分后饮用。
6. 陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶具有渗湿利水、健脾和中的作用。取适量陈皮和茯苓，用沸水冲泡，浸泡5分后饮用。
7. 普洱茶
普洱茶具有清热消暑、利水通便、祛风解表的功效，可有效祛除体内油脂，减低血压，对体内湿气重的患者也有显著效果。
8. 乌龙茶
乌龙茶包含安溪铁观音、乌龙红茶等能够促进脂肪分解，有一定的祛湿效果。
9. 菊花茶
菊花茶具有清热祛湿的功效，泡水饮用可祛湿热。
10. 枸杞红枣薏米茶
枸杞红枣薏米茶是一款具有补肝肾、明目、润肺、益气养血、利水消肿、健脾祛湿、筋除痹、清热排等多种功效的茶饮。
三、怎么样选择适合本身的排养颜祛湿茶
1. 熟悉本人的体质：每个人的体质不同适合的茶饮也不同。如体质偏寒的人不宜多喝绿茶，能够选择普洱茶、红茶等性茶饮。
2. 观察身体反应：喝一款茶饮后观察身体是不是有不适反应，如失眠、腹泻等。如有不适，应停止饮用。
3. 保持适量：茶饮虽然有很多好处，但过量饮用也可能对身体造成负担。每天饮用适量茶饮，既能达到养生效果，又不会对身体造成负担。
4. 结合生活办法：选择适合本身生活形式的茶饮，如一族可选择绿茶、花茶等提神醒脑的茶饮；户外工作者可选择普洱茶、红茶等具有暖胃作用的茶饮。
排养颜祛湿茶饮是现代人养生的一种简单有效办法。选择一款适合本人的茶饮，既能达到养生效果，又能提升生活品质。期待本文能为您提供若干参考，让您在享受茶饮的进展中，收获健与美丽。
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