日的阳光热烈万物生长旺但高和潮湿的天气常常让人感到身心疲惫汗流浃背。在这个节一杯清凉的养生茶不仅能帮你驱散暑气还能为身体带来多保健功效。本文将为你分享多款清凉养生茶配方让你轻松度过炎炎日保持身心健。

一、养生茶：清凉一，保健又养生

养生茶不仅可以消暑解渴，还具有调理身体、增强免疫力的作用。下面，咱们就来为大家介绍几款实用的养生茶配方，让你轻松驱散暑气。

### 养生茶保健茶配方及功效

1. 绿豆菊花茶

配方：绿豆50克，菊花10克，冰糖适量。

功效：绿豆具有清热解、消暑止渴的作用；菊花具有清热解、平肝明目的功效。这款茶饮能有效缓解暑热，减低体内火气。

2. 薄荷柠檬茶

配方：薄荷叶10克，柠檬1个，蜂蜜适量。

功效：薄荷叶具有清凉解暑、提神醒脑的作用；柠檬富含维生素C具有美白肌肤、增强免疫力的功效。这款茶饮既能消暑又能美容养颜。

### 养生茶保健茶配方大全

养生茶的种类繁多，以下为大家推荐几款具有代表性的养生茶配方：

1. 荷叶茶

配方：新荷叶1张，白糖适量。

功效：荷叶具有清热解、减肥降脂的作用，适合饮用。

2. 冬瓜茶

配方：冬瓜100克，红枣5颗，冰糖适量。

功效：冬瓜具有清热解、利尿消肿的作用，红枣具有补血养颜的功效。这款茶饮适合消暑、滋补身体。

### 养生茶保健茶配方有哪些

除了以上提到的几款养生茶配方，以下还有部分其他养生茶配方供大家选择：

1. 菊花枸杞茶

配方：菊花10克，枸杞子10克冰糖适量。

功效：菊花具有清热解、平肝明目的作用；枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。这款茶饮适合饮用，具有保健作用。

2. 红枣圆茶

配方：红枣5颗，圆10克，冰糖适量。

功效：红枣具有补血养颜的作用；圆具有安神补脑、增强免疫力的功效。这款茶饮适合滋补身体。

### 养生茶保健茶配方表

以下是一份养生茶保健茶配方表，供大家参考：

| 茶名 | 配方 | 功效 |

| ---------- | ----------------- | ------------------------------------ |

| 绿豆菊花茶 | 绿豆50克，菊花10克 | 清热解、消暑止渴 |

| 薄荷柠檬茶 | 薄荷叶10克，柠檬1个 | 清凉解暑、提神醒脑 |

| 荷叶茶 | 新荷叶1张 | 清热解、减肥降脂 |

| 冬瓜茶 | 冬瓜100克 | 清热解、利尿消肿 |

| 菊花枸杞茶 | 菊花10克，枸杞子10克 | 清热解、平肝明目 |

| 红枣圆茶 | 红枣5颗，圆10克 | 补血养颜、安神补脑 |

### 养生茶配方大全

养生茶的种类繁多，以下为大家推荐几款具有代表性的养生茶配方：

1. 薄荷绿茶

配方：绿茶10克，薄荷叶5克。

功效：绿茶具有清热解、提神醒脑的作用；薄荷叶具有清凉解暑、提神醒脑的功效。这款茶饮适合饮用，能有效缓解暑热。

2. 花茶

配方：花10克，白糖适量。

功效：花具有暖胃消食、安神定志的作用，适合饮用。

3. 芦荟茶

配方：新芦荟100克，蜂蜜适量。

功效：芦荟具有清热解、润肠通便的作用适合饮用。

通过以上介绍，相信大家对养生茶有了更深入的熟悉。在炎炎日，为本身准备一杯清凉的养生茶，不仅能驱散暑气，还能保健身体，让你轻松度过这个炎热节。