# 茶后手发麻怎么办？这些方法能缓解！

茶，作为我国传统饮品，以其特别的风味和多健益处，深受人们喜爱。有些人在喝完茶后会出现手发麻的现象，这让人不禁疑惑：喝完茶手发麻是正常的吗？又该怎样缓解呢？本文将围绕这一现象为大家解答疑惑，并提供若干缓解方法。

## 一、喝完茶手发麻的起因

1. 茶中含有 *** ： *** 可刺激神经系统，使血液循环加快从而致使手部麻木。

2. 茶中的茶多酚：茶多酚具有抗氧化作用，但过量摄入可能造成神经系统兴奋，引发手麻现象。

3. 饮茶姿势不当：长时间保持同一姿势饮茶，可能引发手臂局部血液循环不畅，引起手麻。

4. 个体差异：不同体质的人对茶的反应不同有些人可能对茶中的成分敏感，容易出现手麻现象。

## 二、喝完茶手发麻的缓解方法

### 1. 调整饮茶惯

（1）减少饮茶量：适量饮茶避免过量摄入 *** 和茶多酚。

（2）改变饮茶姿势：适时变换饮茶姿势，避免手臂长时间保持同一姿势。

### 2. 实行手部按摩

手部按摩可促进血液循环，缓解手麻症状。以下是若干简单的手部按摩方法：

（1）揉捏手指：用拇指和食指揉捏对侧手指，从指尖到指根，反复实行。

（2）拍打手臂：用掌心轻轻拍打手臂，从手腕到肩部，以促进血液循环。

（3）拉伸手指：将手指伸直，然后弯曲，反复实行，以缓解手指麻木。

### 3. 治疗

对手麻症状较严重的人对于，可考虑利用以下治疗：

（1）维生素B1：维生素B1可改善神经系统功能缓解手麻症状。

（2）地巴唑：地巴唑具有扩张血管的作用，可改善血液循环，缓解手麻。

（3）中成：如丹参片、脉络通颗粒等具有活血化瘀的作用，可以缓解手麻。

### 4. 饮食调理

饮食中多吃富含维生素B1、B6、C和E的食物，如糙米、燕麦、花生、香蕉、鸡蛋、牛奶等有助于改善神经系统功能，缓解手麻。

### 5. 适当锻炼

实适当的锻炼如散步、慢跑、瑜伽等可增强身体素质，改善血液循环，缓解手麻。

## 三、关注事项

1. 留意饮茶时间：避免在睡前饮茶，以免作用睡眠。

2. 适量饮茶：按照个人体质，适量饮茶，避免过量摄入 *** 和茶多酚。

3. 保持良好的生活惯：保持规律的生活作息，避免过度劳累。

4. 留意保暖：避免手臂受凉，以免加重手麻症状。

喝完茶手发麻并不是什么严重的疑问，通过调整饮茶惯、实手部按摩、治疗、饮食调理和适当锻炼，可以有效缓解手麻症状。同时保持良好的生活惯和留意保暖也是预防手麻的要紧措。要是手麻症状持续加重建议及时就医，以便找出病因，实针对性的治疗。