在现代社会高血压、高血脂和高血糖（俗称“三高”）已经成为困扰多人的健难题。而茶作为我国的传统饮品不仅口感醇厚还具有一定的保健作用。那么对三高人群对于选择什么样的茶饮才能既满足口感，又能辅助调节身体状况呢？本文将为您详细介绍三高人群适宜的茶饮选择，帮助您找到最适合的茶饮。

一、三高人群适宜的茶饮选择：什么是选择？

“三高”患者由于身体机能的特殊性，需要选择具有降脂、降压、降糖作用的茶饮。那么什么样的茶饮最适合三高人群呢？下面咱们将为您详细介绍。

### 1. 三高人喝什么茶比较好

对于高血压患者对于，绿茶、乌龙茶和普洱茶是比较理想的选择。绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用有助于减低血压；乌龙茶中的茶多酚和茶黄素可减低血脂；普洱茶中的茶多酚和茶黄素也有助于减少血压和血脂。

绿茶：

绿茶是非发酵茶，含有丰富的茶多酚、维生素C和E等抗氧化物质，有助于减少血压。同时绿茶中的茶多酚还能抑制脂肪堆积，对高血脂患者也有一定的帮助。但绿茶中的 *** 含量较高，不适合空腹饮用。

乌龙茶：

乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，含有丰富的茶多酚和茶黄素。乌龙茶具有减低血脂、降血压的作用，同时对高血糖患者也有一定的调节作用。乌龙茶口感醇厚，适合长期饮用。

普洱茶：

普洱茶是发酵茶，其中的茶多酚和茶黄素有助于减低血压和血脂。普洱茶还具有抗氧化、抗衰老的作用对高血糖患者也有一定的调节作用。但普洱茶中的 *** 含量较高，不适合晚上饮用。

### 2. 三高人喝什么茶比较好一点

除了上述茶饮三高人群还可选择以下茶饮：

苦荞茶：

苦荞茶具有减低血脂、降血压、降血糖的作用。苦荞中的黄酮类化合物具有扩张血管、减少血压的作用，同时还能减少血脂和血糖。苦荞茶口感特别，适合惯性便秘的患者饮用。

绞股茶：

绞股茶具有减低血脂、降血压、降血糖的作用。绞股中的绞股素具有扩张血管、减少血压的作用，同时还能减少血脂和血糖。绞股茶口感清香，适合长期饮用。

### 3. 三高人喝什么茶比较好喝

对于追求口感的三高人群而言以下茶饮可能更适合您：

菊花茶：

菊花茶具有清热解、减少血压的作用。菊花茶口感清香，适合天饮用。菊花茶中的黄酮类化合物具有扩张血管、减少血压的作用，对高血压患者有一定的帮助。

柠檬茶：

柠檬茶具有抗氧化、减低血脂的作用。柠檬茶口感酸甜适合天饮用。柠檬茶中的维生素C和柠檬酸具有抗氧化作用，有助于减少血脂。

### 4. 三高人群喝什么茶好?

在众多茶饮中，以下茶饮更适合三高人群：

红茶：

红茶是全发酵茶，含有丰富的茶多酚和茶黄素。红茶具有减少血脂、降血压的作用，同时对高血糖患者也有一定的调节作用。红茶口感醇厚，适合长期饮用。

普洱熟茶：

普洱熟茶是经过发酵的普洱茶，其中的茶多酚和茶黄素含量较高。普洱熟茶具有减少血脂、降血压、降血糖的作用，对三高人群有一定的帮助。

养生茶：

养生茶是将多种材与茶叶混合而成，具有一定的养生作用。如：红枣枸杞茶、圆枸杞茶等。这些养生茶具有减低血脂、降血压、降血糖的作用，适合三高人群饮用。

三高人群在选择茶饮时，应按照本人的身体状况和口味喜好实行选择。适量饮用茶饮，既能满足口感又能辅助调节身体状况。但需要留意的是，茶饮不能替代治疗，患有三高的人群还需遵医嘱，合理用。