在炎炎日，多人都会选择一杯清凉的茶水来消暑解渴。对体寒的人而言，喝茶也需要格外留意。因为体寒的人体质偏寒，若饮用不当，或会加重体内寒气引发身体不适。那么在，体寒的人应怎样选择适合自身的茶饮呢？本文将为您解答这个难题。

一、体寒应该喝什么茶好呢？

体寒的人在喝茶时，应选择具有补作用的茶饮，以帮助改善体质增强身体抵抗力。以下几种茶饮是体寒的好选择：

1. 生红糖茶

生红糖茶具有很好的中散寒、暖胃止痛的作用。在体寒的人喝生红糖茶可以有效地驱散体内寒气，改善体质。制作方法简单，只需将适量的生切片，加入红糖和水，煮沸后饮用即可。

2. 圆红枣茶

圆红枣茶具有补气养血、安神益智的功效。红枣具有中补气的作用，而圆则能养血安神。体寒的人在饮用圆红枣茶，可增强体质，改善手脚冰凉等症状。

3. 枸杞红茶

枸杞红茶具有补气养血、明目益智的功效。枸杞具有补肝肾的作用，红茶则能提神醒脑。体寒的人在饮用枸杞红茶可以增强身体抵抗力，预防感冒。

二、体寒应该喝什么茶好一点？

在熟悉了适合体寒饮用的茶饮后，咱们还应关注怎样让茶饮发挥更好的效果。以下是部分建议：

1. 适量饮用

虽然茶饮对体寒的人而言有很多好处，但过量饮用也可能对身体造成不适。 体寒的人在喝茶时，应适量饮用，避免过量。

2. 选择优质茶叶

优质的茶叶含有丰富的营养成分对改善体质有很好的效果。在购买茶叶时应选择正规渠道，购买优质的茶叶。

3. 留意饮用时间

茶饮虽好但并非任何时候都适合饮用。体寒的人在喝茶时，应避免在空腹、睡前等时间饮用，以免对身体造成不适。

4. 搭配其他食材

为了更好地发挥茶饮的功效，能够搭配其他食材一起食用。例如，生红糖茶能够搭配蜂蜜、柠檬等食材，以增强茶饮的口感和营养价值。

体寒的人在喝茶时应选择具有补作用的茶饮，并关注适量饮用、选择优质茶叶、关注饮用时间以及搭配其他食材。只要合理搭配，茶饮将成为体寒的好伴侣帮助咱们度过一个健、适的天。