体寒虚胖的人喝什么茶减肥：推荐适合的茶款助你轻松瘦身！

一、引言

体寒虚胖是多人面临的困扰其在寒冷的冬，减肥更是成为一道难题。喝茶作为一种健的减肥方法，不仅可以帮助身体排出油脂还能升级新陈代谢，促进脂肪燃烧。本文将针对体寒虚胖的人群，推荐部分适合的茶款，助你轻松瘦身！

二、体寒虚胖的起因及危害

1. 起因：体寒虚胖可能是先天遗传或后天因素引起的，如饮食惯、生活作息等。体寒的人容易出现血液循环不畅，新陈代谢减慢，从而引起脂肪堆积。

2. 危害：体寒虚胖容易引发高血压、糖尿病、心脏病等疾病，对身体健造成严重作用。

三、适合体寒虚胖的人喝的茶款

1. 茶

茶——中散寒，促进新陈代谢

茶具有中散寒的作用，能有效改善体寒症状。中的辣素能促进新陈代谢，增强基础代谢率，有助于减肥。泡茶时，可加入适量的红糖，增加口感和营养价值。

2. 大麦茶

大麦茶——增加饱腹感控制能量摄入

大麦茶中的膳食纤维成分能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。长期饮用大麦茶有助于控制总能量的摄入，达到减肥的目的。

3. 菊花茶

菊花茶——通肠润便排除体内垃圾

菊花茶具有清热解、通肠润便的作用，能排除体内垃圾和素，减少脂肪堆积。对体寒虚胖的人而言菊花茶是一种很好的减肥茶饮。

4. 生红茶

生红茶——增进基础代谢率，辅助减肥

生红茶具有促进新陈代谢、增强基础代谢率的作用，从而达到辅助减肥的目的。生红茶还能驱寒暖身，改善体寒症状。

5. 茯苓荷叶茶

茯苓荷叶茶——去湿、减肥、降脂

茯苓荷叶茶具有去湿、减肥、降脂、润肠、通便的作用。对体寒虚胖的人对于，饮用茯苓荷叶茶有助于改善肥胖症状。

6. 红豆薏米茶

红豆薏米茶——清热利尿、消脂

红豆薏米茶具有清热利尿、消脂的作用，对体内湿气过重所引起的肥胖症状有很好的改善作用。

7. 陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶——减肥祛湿、改善肥胖症状

陈皮茯苓茶具有减肥祛湿的作用，对于体内湿气过重所引起的肥胖症状有明显改善作用。

8. 其他茶饮

其他茶饮——金银花茶、菊花茶、普洱茶等

金银花茶、菊花茶、普洱茶等茶饮也具有一定的减肥效果可以适当饮用。

四、喝茶减肥的留意事项

1. 适量饮用：茶叶中的 *** 会影响睡眠，由此晚上不宜饮用浓茶。

2. 长期坚持：减肥是一个长期的过程，喝茶减肥也需要长期坚持，才能看到明显的效果。

3. 保持良好的作息：除了喝茶，还要保持良好的作息惯，避免熬夜、暴饮暴食等。

4. 配合运动：喝茶减肥的同时适当实运动，有助于加强减肥效果。

五、结语

体寒虚胖的人喝适合的茶饮不仅能改善体质还能帮助减肥。选择适合本人的茶款坚持饮用，配合良好的作息和运动，相信你一定能轻松瘦身，拥有健的体魄！