利用茶水服：如何制作高血压的茶疗方案，以及注意事项

疑问介绍：随着人们生活水平的加强越来越多的人开始关注健难题。高血压作为一种常见的慢性病，给人们的生活带来了很大的困扰。在传统的治疗之外，茶水服逐渐受到了人们的青睐。本文将介绍怎样去利用茶水制作高血压的茶疗方案，以及在制作进展中需要关注的事项。茶水服不仅可以帮助患者减低血压，还能起到的作用。通过学本文，期望能为广大高血压患者提供一种简单、有效、安全的辅助治疗方法。

高血压的茶疗降血压降血脂的茶叶

高血压是一种常见的慢性疾病，假若不加以控制容易引发一系列的心血管疾病。除了治疗外饮食也是控制高血压的关键因素之一。茶叶是一种广泛被人们喜爱的饮品，而其中若干茶叶因为其特定的草本成分，可起到降血压和降血脂的作用，下面将介绍部分常见的茶叶。

1. 绿茶：绿茶是更受欢迎的茶叶之一，它富含茶多酚和 *** 等活性物质。研究表明，绿茶能够减少收缩压和张压，有助于控制高血压。绿茶中的茶多酚还能够缓血管内皮细胞的老化减少血管硬化和血栓形成的风险。

2. 黑茶：黑茶是经过微生物发酵和后发酵的茶叶含有较多的茶多酚和咖啡碱。研究发现黑茶中的茶多酚可减少血液黏稠度，促进血管弹性从而起到减低血压的作用。黑茶还含有部分有益菌群，有助于调节肠道菌群平，减低血脂。

3. 乌龙茶：乌龙茶是半发酵茶，它的茶多酚含量介于绿茶和红茶之间。研究发现，乌龙茶中的茶多酚和茶多糖具有良好的降压效果，并且能够抗氧化，减少心血管疾病的风险。

4. 菊花茶：菊花茶是由干燥的菊花泡制而成的。菊花富含维生素C和黄酮类化合物，能够有效减低血压和血脂，具有清热解、安神心的作用。

5. 红茶：红茶是发酵茶，它的活性物质主要是茶多酚和咖啡碱。研究发现，红茶中的茶多酚能够减少患者的血压和血脂有助于减低心血管疾病的风险。

饮茶虽然有一定的降压和降脂效果，但并不能替代治疗，倘若血压和血脂超过正常范围，应该及时就医并依照医生的指导实行合理的治疗。 不同人群体质不同对茶叶的适应程度也会有差异，因而在饮用茶叶时需要适量为宜，对本人的身体状况保持警惕。