经期也可以喝的茶饮推荐

经期也可以喝的茶饮推荐

导语：月经期间，女性朋友们需要关注保养身体其是在饮食方面。多女性认为月经期间不能喝茶，其实这是一种误解。适当的茶饮不仅不会对经期造成不良作用，反而可以缓解经期不适。本文将为您推荐几种适合经期饮用的茶饮，让您在特殊时期也能享受茶的美味。

一、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理气解、活血化瘀、调经止痛的功效。其性，适合月经期间饮用。玫瑰花茶含有丰富的中草成分，可以改善面色白、促进新陈代谢、改善色斑等症状。月经期间喝玫瑰花茶，可缓解痛经，让身体更加适。

二、红糖茶

红糖茶的主要成分为红糖和生，具有活血调经的作用。生具有中散寒、止呕、止咳、消痰、解等功效，能减轻痛经和消化不良等症状。红糖具有补血、养颜的作用，对女性经期有很好的调养作用。喝红糖茶能够预防宫寒，促进子宫内淤血排出预防痛经。

三、红茶

红茶具有暖胃、养胃的作用，有助于达到暖宫的效果。在月经期间适当喝若干红茶能够缓解痛经，使腹部产生热量。红茶中的茶多酚和氨基酸等成分，对经期疲劳、乏力等症状有很好的缓解作用。

四、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶含有丰富的微量元素、维生素等营养物质，对女性经期有很好的调养作用。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，能缓解月经期间出现的疲劳、乏力等不适症状。红枣具有养血、安神的作用适合经期血量较多、容易疲乏的女性饮用。

五、菊花茶

菊花茶具有清热解、疏肝理气的作用，对经期肝气结引起的月经不调有很好的改善作用。同时菊花茶具有消炎、抗菌的作用，可预防经期感染。

六、洛神花茶

洛神花茶具有活血调经、美容养颜的作用。其含有丰富的维生素C能够升级免疫力，缓解经期疲劳。洛神花茶还具有抗炎、抗菌作用，能够预防经期感染。

七、月花茶

月花茶具有活血调经、美容养颜的作用。其性，适合月经期间饮用。月花茶中的花青素具有抗氧化作用，能够改善经期皮肤状况。

月经期间，女性朋友们可依照个人喜好选择适合本身的茶饮。适当的茶饮能够缓解经期不适，让身体更加健。在经期喝茶时，关注选择热的茶饮避免喝冷茶和隔夜的茶。同时不要喝过浓的茶，以免对身体造成不适。愿您在特殊时期，也能享受茶的美味，保持身心健。

（注：本文所述茶饮仅供参考具体饮用请依据个人体质和喜好选择。如有疑问，请咨询专业医生。）