新发现：这种茶不仅助眠，还有助于减肥，医生推荐的健饮品

在快节奏的现代生活中人们越来越重视健与生活优劣。一项新的研究发现有一种茶叶不仅具有出色的助眠效果还能帮助减肥成为医生们推荐的健饮品。此类神奇的茶叶究竟是什么呢？让咱们一起揭开它的神秘面纱。

在我国悠久的茶文化中茶叶的种类繁多各具特色。有一种茶叶因其特别的功效备受关注。它既能帮助人们缓解压力、改善睡眠还能助力减肥，成为养生达人和医生们力荐的健饮品。此类神奇的茶叶，究竟隐藏着怎样的秘密？

一、什么茶安神有助于睡眠？

在众多茶叶中，普洱茶因其特有的成分和发酵工艺，具有显著的安神助眠作用。普洱茶中的茶多酚和氨基酸可以刺激人体产生褪黑素，褪黑素是一种要紧的睡眠调节激素，能帮助人们更快地入睡，升级睡眠品质。

普洱茶中的有效成分主要包含茶多酚、茶氨酸、咖啡碱等。茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用有助于缓解压力；茶氨酸能促进大脑释放内啡肽产生愉悦感；咖啡碱则能提神醒脑，但适量饮用并不会作用睡眠。

临床实验表明，长期饮用普洱茶的人群，睡眠优劣得到显著改善。普洱茶还具有减低血压、降血脂、抗衰老等保健作用，是一款值得推荐的健饮品。

二、什么茶安神有助于睡眠优劣？

除了普洱茶，龙眼肉茶也是一种具有安神助眠作用的茶叶。龙眼肉茶选用新龙眼肉与绿茶共同炮制而成，具有补心脾、益气血、安神养心的功效。

龙眼肉茶中的有效成分主要包含龙眼肉中的多糖、多酚类化合物以及绿茶中的茶多酚、茶氨酸等。这些成分共同作用，能改善睡眠优劣，加强免疫力。

临床实验表明，龙眼肉茶对失眠患者具有一定的改善作用。长期饮用龙眼肉茶的人群，睡眠优劣得到明显增进，同时还能增强身体抵抗力。

三、什么茶有助于减肥？

普洱茶和乌龙茶是具有减肥功效的茶叶代表。普洱茶中的茶多酚和乌龙茶中的茶多酚、茶碱等成分，能促进脂肪分解，减低体内脂肪含量。

普洱茶和乌龙茶中的有效成分，能促进新陈代谢，增加热量消耗，从而达到减肥的目的。同时茶叶中的茶多酚还具有抗氧化作用，能防止脂肪氧化，减少体内自由基含量。

临床实验表明，长期饮用普洱茶和乌龙茶的人群，体重和体脂得到显著减少。茶叶还具有减低血糖、降血脂等作用，对减肥有一定的辅助效果。

这类神奇的茶叶，既能安神助眠，又能减肥养生，成为医生们推荐的健饮品。普洱茶和龙眼肉茶在改善睡眠优劣方面具有显著作用，而普洱茶和乌龙茶在减肥方面也有不错的表现。让咱们在日常生活中，适量饮用这些茶叶，享受健的生活。