请问喝什么茶能降血压血脂，效果？

序言：高血压和高血脂是现代社会中常见的健疑惑作用着多人的生活品质。虽然治疗是控制血压和血脂的主要手但饮食调理也起着关键作用。本文将介绍几种具有降血压和血脂功效的茶饮，帮助读者理解哪些茶饮在辅助治疗方面效果较好。

一、引言

高血压和高血脂是现代社会中常见的慢性疾病，它们不仅作用患者的身体健，还会增加心血管疾病的风险。在治疗的同时饮食调理也成为了辅助治疗的要紧手。茶饮作为一种天然的饮品，在降血压和血脂方面具有一定的辅助作用。那么喝什么茶能降血压血脂，效果呢？本文将为您解答这个疑惑。

二、具有降血压血脂功效的茶饮

1. 菊花茶

菊花茶是一种常见的茶饮，具有清热解、清肝明目的功效。研究发现，菊花茶中的有效成分有助于扩张血管、减少血压。菊花茶还能减低血脂，对心血管系统具有保护作用。

2. 山楂茶

山楂茶是一种具有降血压、降血脂作用的茶饮。山楂中含有丰富的山楂酸、维生素C、胡萝素等成分，能促进胆汁分泌，减低血脂。同时山楂茶还能扩张血管，减少血压。

3. 玉米须茶

玉米须茶是一种具有降血压、降血脂功效的茶饮。玉米须中的有效成分能扩张血管减少血压，同时对血脂也有一定的调节作用。

4. 决明子茶

决明子茶具有降血压、降血脂的功效。决明子中的有效成分能扩张血管，减低血压，同时对血脂也有一定的调节作用。

5. 叶茶

叶茶是一种具有降血压、降血脂作用的茶饮。叶中的有效成分能扩张血管，减少血压，同时对血脂也有一定的调节作用。

6. 仲茶

仲茶是一种具有降血压、降血脂功效的茶饮。仲中的有效成分能扩张血管，减少血压，同时对血脂也有一定的调节作用。

7. 荷叶茶

荷叶茶具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。荷叶中的有效成分能减低血脂对心血管系统具有保护作用。

三、怎样选择适合本人的茶饮

1. 按照个人体质选择

每个人的体质不同对茶饮的适应性也不同。在选择茶饮时，要依据自身的体质来选择。例如体质偏寒的人可选择菊花茶、山楂茶等性茶饮；体质偏热的人可选择玉米须茶、叶茶等凉性茶饮。

2. 结合个人喜好

在选择茶饮时还要考虑自身的口味喜好。只有喜欢喝的茶饮，才能长期坚持饮用，达到降血压、降血脂的效果。

3. 留意饮用方法

茶饮的饮用方法也会作用其效果。一般而言泡茶时要用沸水，泡制时间不宜过长，以免影响茶饮的品质。茶饮在饭后饮用，以免影响食欲。

四、总结

喝什么茶能降血压血脂效果？从本文的介绍可以看出菊花茶、山楂茶、玉米须茶、决明子茶、叶茶、仲茶、荷叶茶等都具有一定的降血压、降血脂作用。在选择茶饮时，要结合个人体质、喜好和饮用方法，长期坚持饮用，才能达到理想的效果。

需要留意的是，茶饮虽然具有一定的辅助降血压、降血脂作用，但不能替代治疗。高血压和高血脂患者仍需在医生的指导下，按期服用，保持良好的生活惯，才能有效控制血压和血脂。

提醒广大高血压和高血脂患者，在饮食调理的同时还要留意定期检测血压和血脂一旦发现异常，要及时就医，以免误病情。期望本文能为您的健带来一定的帮助。