改善体寒的茶饮与茶叶推荐：哪些茶可改善体寒？

改善体寒的茶饮与茶叶推荐：哪些茶可改善体寒？

导语：体寒是中医中常见的病症名称多见于女性。体寒的人容易出现手脚冰凉、月经不调、畏寒怕冷、经常腹泻等症状。而茶作为一种常见的饮品，适当的饮用可以帮助改善体寒症状。本文将为大家推荐若干适合体寒人群饮用的茶饮与茶叶。

一、红茶及普洱茶

红茶和普洱茶都是发酵后的茶叶性质偏具有暖胃生热的作用，特别适合在冬饮用。红茶和普洱茶中含有丰富的茶多酚等有益成分，能够增强人体的抗病能力，升级女性的御寒能力。

红茶：红茶是经发酵后的茶叶含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分，具有养胃护胃、美容养颜、祛寒除湿的功效，适合脾胃虚寒、体寒体质的人群饮用。

普洱茶：普洱茶属于发酵茶类，性，对体寒怕冷的人对于，适当饮用普洱茶有助于祛除体内寒邪之气，改善体寒症状。

二、枣茶

枣茶是一种传统的茶饮，主要成分为生和大枣。生具有解表散寒、胃、肺的作用，大枣具有滋补脾胃、养血安神的功效。枣茶对体寒的人而言，具有很好的暖身效果。

三、花茶

花茶具有补阳气的作用，适合阳虚体寒的人群饮用。花茶中含有丰富的茶多酚、维生素等成分，能够排养颜、止咳化痰、润肺祛湿。花茶对于缓解体寒引起的手足不、喜热饮食、反复腹泻等症状有一定的作用。

四、红枣龙眼茶

红枣龙眼茶主要由红枣、龙眼等组成，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、多糖等营养成分。红枣龙眼茶具有滋补脾胃、补中益气、养心安神的功效对于体寒者对于，适当饮用可缓解畏寒、乏力、气短等症状。

五、玫瑰花茶

玫瑰花茶味、微苦，性，具有补气血、治疗肾虚、调月经、缓解痛经等作用。对于体寒的女性对于，适当饮用玫瑰花茶能够改善体质，调节月经。

六、其他茶饮

除了以上茶饮外，以下茶饮也适合体寒人群饮用：

1. 茉莉花茶：具有理气中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效。

2. 乌龙茶：性对于体寒的人而言，具有暖身的作用。

3. 枸杞红枣茶：具有滋补脾胃、养血安神的功效。

4. 陈皮茯苓茶：具有肺化饮、散寒止痛的作用。

5. 薄荷茶：具有清热解、祛寒暖身的作用。

体寒的人群在选择茶饮时，应选择性质和的茶饮如红茶、普洱茶、枣茶、花茶等。适当的饮用这些茶饮能够改善体寒症状，增强身体素质。但需要关注的是，茶饮并非，对于体寒症状的改善需要长期坚持并结合饮食、锻炼等多方面的调整。同时饮茶时应关注适量，避免过量饮用致使不适。

精彩评论

家乐 2024-07-27

茶基本都属于是偏寒，偏的极少，所以寒性体质并不适合喝以绿茶为主的茶叶，可以喝黑茶，红茶，熟普洱等，但是在这些茶里面可以适当的加入一些枸杞，圆，大枣。花茶 花茶性，对肺化饮、散寒止痛具、暖胃止痛有一定的作用，体寒患者饮用后有助于缓解手足不、喜热饮食、反复腹泻的症状。 玫瑰花茶 玫瑰花味、微苦，性。

陈 2024-07-27

体寒的人适合喝红枣圆茶、花茶以及茶等。 红枣圆茶 中医认为红枣味、性，归脾、胃经，具有补气血的作用，圆性，具有良好的滋补作用。还可以喝花茶，花茶具有补阳气的作用，适合阳虚体寒人群。常喝花茶还能排养颜、止咳化痰、润肺祛湿。还可以喝红茶，红茶是经发酵后的茶。

陈子Dr.outside 2024-07-27

体内寒气重可以适当饮用陈皮茯苓茶、枸杞红枣茶、茶、菊花茶、薄荷茶等，对身体有一定的好处。 陈皮茯苓茶 陈皮茯苓茶主要是由陈皮、茯苓等成分组成。

陈妍霏 2024-07-27

红茶及普洱茶:这两类茶是发酵后的茶叶，性质偏，能够起到暖胃生热的作用，特别适合在冬饮用，还可以增加女性的御寒能力； 枣茶:生能够解表散寒、胃以及肺。如果一定要喝茶的话，像这种黑茶和红茶，熟普洱，是可以喝的。在这些茶里边可以适当的加入一些像这种枸杞或者是圆、大枣，都可以改善这种体质寒的情况。

zeran 2024-07-27

寒性体质可以适量饮用生茶、红枣茶、花茶、玫瑰花茶、陈皮茶等以改善症状，但食物并无治疗作用。体质虚寒可以适量饮用生茶、花茶、玫瑰花茶、大枣茶、丁香茶等来改善症状，但需注意的是。

格格 2024-07-27

普洱茶 普洱茶属于发酵茶类，其性，体寒怕冷者适当饮用普洱茶，有助于祛除体内寒邪之气。