普洱茶一般不建议长期大量喝，适当喝对身体有一定好处，比如润肠通便、降压降脂、美容抗衰老。 降压降脂:由于普洱茶中含有丰富的叶绿素、维生素C等，能够防止胆固醇吸收。

作用与功效: 抗氧化:普洱茶中含有茶多酚，可帮助清除体内的多余自由基，具有一定的抗氧化作用。 提神醒脑:普洱茶中含有一定量的 *** ，可使中枢神经处于兴奋状态。降糖降脂:普洱茶中含有少量茶多糖和普洱他汀，可以抑制胆固醇的合成，降低低密度脂蛋白的含量，对调脂减肥有一定的辅助作用。而且茶多糖还可以通过减少糖的吸收。

它的生产过程中涉及到的关键因素是发酵和贮存，发酵使得茶叶中的多酚类物质转化成茶黄素、茶红素和茶褐素等，这些物质对人体具有很好的保健作用。常喝普洱茶是非常有好处的，普洱茶中含有丰富的维生素c、茶多酚等，所以是具有抗氧化作用。

普洱茶之所以能够降低人体三高，正是因为普洱茶富含的茶多酚、儿茶素等酚类物质。茶多酚能明显抑制S体内胆固醇、油三脂（均为血脂主要成分）含量的上升。

清除活性氧自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的功效: 多的医学实验已经证明，茶多酚有极强的清除有害自由基。

生普洱茶是指经过发酵的总称普洱茶，经过10年的约占存，茶多酚的机体流失情况可以说是不可避免的杀菌。茶多酚是茶叶的包括主要活性成分。普洱茶的功效与作用 普洱茶富含哪些营养 普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。