公英根茶的功效与作用及食用方法（2019-12-4）

随着人们生活水平的提升对健的关注也越来越重视。在众多的保健食品中公英根茶作为一种天然的养生饮品，逐渐受到大家的喜爱。本文将详细介绍公英根茶的功效与作用、食用方法以及熟悉其禁忌症与可能的副作用。

一、公英根茶的功效与作用

1. 清热解：公英具有很好的清热解作用，对治疗感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡等病症有显著疗效。

2. 抗菌消炎：公英根茶中的有效成分具有抗菌消炎作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有害细菌有很好的抑制作用。

3. 增强免疫力：公英根茶含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有助于增强人体免疫力，升级抵抗力。

4. 利尿消肿：公英根茶具有利尿消肿作用，对于治疗水肿、脚气等症状有很好的效果。

5. 保肝护肝：公英根茶中的有效成分能促进肝细胞修复保护肝脏功能。

6. 抗氧化：公英根茶中的抗氧化成分有助于清除体内自由基，缓衰老。

7. 促进消化：公英根茶能促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化和吸收。

二、公英根茶的食用方法

1. 热泡法：将公英根茶放入茶壶或茶杯中，用热水冲泡，待水变后即可饮用。

2. 冷泡法：将公英根茶放入冷水中，浸泡2-3小时，取出后即可饮用。

3. 煎煮法：将公英根茶放入锅中加入适量水，煎煮至水变黄后，滤去杂质即可饮用。

4. 公英根茶：将公英根茶与红枣、枸杞等食材搭配煮成，具有很好的保健作用。

三、理解公英根茶的禁忌症与可能的副作用

1. 禁忌症：

（1）过敏体质者：对公英根茶过敏的人群应避免食用。

（2）孕妇：孕妇应谨食用，以免对胎儿产生不良作用。

（3）哺乳期妇女：哺乳期妇女应避免食用，以免影响婴儿健。

（4）慢性胃炎患者：慢性胃炎患者应谨食用，以免加重病情。

2. 可能的副作用：

（1）腹泻：过量饮用公英根茶可能引起腹泻。

（2）过敏反应：部分人群在食用公英根茶后可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等。

（3）胃部不适：部分人群在食用公英根茶后可能出现胃部不适，如胃痛、恶心等。

总结

公英根茶作为一种天然的养生饮品，具有丰富的营养价值和多种保健作用。食用公英根茶时，应留意禁忌症和可能的副作用，合理搭配食用，以免对身体产生不良影响。适量饮用公英根茶，有助于保持身体健，升级生活品质。在日常生活中，咱们可以依照本人的需求和喜好选择合适的食用方法，让公英根茶成为咱们的好伴侣。

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【责任编辑:网友雅宁】