在繁忙的现代生活中咱们越来越注重健和自然的养生方法。作为一种传统的中草公英不仅拥有美丽的花朵其根、叶更是具有丰富的用价值。将公英制成茶饮，不仅口感清新，还具有多种保健功效。本文将为您详细介绍公英茶的制作方法、功效、适用人群及留意事项，帮助您更好地利用这一自然宝藏，守护健。

### 公英茶的用法与用量是多少

一、公英茶的泡制方法

公英茶的制作过程简单易行，但需留意部分细节，以保证其营养成分得到充分释放。

1. 选材：选择新或干燥的公英根和叶子，新公英需洗净，干燥公英则需提前浸泡。

2. 清洗：将公英根和叶子用清水冲洗干净，去除杂质。

3. 切碎：将清洗干净的公英切成小，以便于泡制。

4. 煮沸：将切好的公英放入锅中加入适量的清水，用中火煮沸。

5. 浸泡：煮沸后转小火，继续煮5-10分然后关火浸泡10分。

6. 过滤：将煮好的公英茶过滤，取出茶，即可饮用。

二、公英茶的用法与用量

一般而言成人每日饮用公英茶的量为3-4杯，每杯约250毫升。饮用时，可依照个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬增加口感。

### 公英茶的功效与用量

一、公英茶的功效

1. 清热解：公英具有清热解的作用，对口腔溃疡、咽喉肿痛等症有很好的缓解作用。

2. 抗氧化：公英茶中富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基，缓衰老。

3. 护肝利胆：公英茶具有保护肝脏、促进胆汁分泌的作用对肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。

4. 抗菌消炎：公英茶中的有效成分具有抗菌消炎作用对于皮肤炎症、尿路感染等有一定疗效。

二、公英茶的适用人群

1. 肝火旺者：常饮公英茶有助于清热解，减低肝火。

2. 口腔溃疡者：公英茶具有缓解口腔溃疡的作用，适合经常口腔溃疡的人群饮用。

3. 免疫力低下者：公英茶具有提升免疫力的作用，适合免疫力低下的人群饮用。

### 公英茶的用法与用量及禁忌

一、公英茶的禁忌

1. 过敏体质者：部分人群可能对公英过敏，饮用前需实过敏测试。

2. 孕妇：孕妇在饮用公英茶前应咨询医生，以免对胎儿造成不良作用。

3. 低血压者：公英茶具有一定的降血压作用低血压者饮用需谨。

二、公英茶的留意事项

1. 不宜过量饮用：过量饮用公英茶可能引起腹泻、恶心等不适症状。

2. 不宜空腹饮用：空腹饮用公英茶可能刺激胃黏膜，引起胃部不适。

3. 保存方法：泡制好的公英茶应密封保存在阴凉干燥处，避免受潮变质。

通过以上全面的指南，相信您已经对公英茶有了更深入的熟悉。在享受这一天然茶饮的同时请留意用法与用量，以及自身的体质状况，让公英茶真正成为您健的守护者。