怎么样选择适合的茶叶以祛除湿气和寒气？

导语：湿气和寒气是中医中常见的病理产物它们在体内积聚会引发多不适如身体沉重、消化不良、关节疼痛等。茶叶作为一种天然的饮品具有调节身体机能的作用，适当饮用可帮助祛除湿气和寒气。本文将介绍怎样选择适合的茶叶以祛除湿气和寒气。

一、认识湿气和寒气

1.湿气：湿气是体内的一种病理产物，主要由于饮食不当、生活作息不规律等起因造成。湿气过重会使人感到身体沉重、疲惫、食欲不振等症状。

2.寒气：寒气是体内的一种阴邪，多因感受寒邪、饮食生冷等起因引发。寒气过重会使人出现手脚冰凉、面色白、怕冷等症状。

二、茶叶的祛湿寒作用

茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱等成分，具有清热解、利水渗湿、中散寒等功效。 适当饮用茶叶可帮助祛除湿气和寒气。

三、怎样去选择适合的茶叶以祛除湿气和寒气？

1.体寒湿气重的茶叶选择

（1）普洱茶：普洱茶是发酵的茶叶，性质和，具有健脾化湿的作用。普洱茶可以去除体内的油脂减少血压，抵抗辐射。适合脾胃虚寒、湿气重的人群饮用。

（2）乌龙茶：乌龙茶具有消食去腻、清热解、利尿排湿的功效。适合寒湿体质者饮用。

（3）薏仁茶：薏仁茶具有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于寒湿引起的脚部腹胀、头昏沉重等症状。

（4）枣茶：枣茶具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。适合寒湿体质的人群饮用。

2.脾胃虚寒湿气重的茶叶选择

（1）红茶：红茶性质和，含有丰富的维生素、硒等营养成分。适合脾胃虚寒、湿气重的人群饮用。

（2）生茶：生茶具有中散寒、解表发汗的功效，能有效驱散体内的寒湿之气。

（3）陈皮茯苓茶：陈皮茯苓茶具有渗湿利水、健脾和胃的功效，适合脾胃虚寒湿气重的人群饮用。

3.寒湿体质的茶叶选择

（1）红茶：红茶具有阳化湿的作用，适合寒湿体质者饮用。

（2）生茶：生茶具有中散寒的功效，适合寒湿体质者饮用。

（3）砂仁陈皮茶：砂仁陈皮茶具有阳化湿的作用适合寒湿体质者饮用。

四、留意事项

1.饮茶量不宜过多，以免加重脾胃负担。

2.饮茶时间以早晨为宜避免晚上饮茶造成失眠。

3.茶叶泡制时，留意掌握好度和时间，以免作用茶叶的功效。

4.对病情较重的患者应在医生的指导下选择适合的茶叶。

茶叶作为一种天然的饮品，具有祛除湿气和寒气的功效。选择适合的茶叶，可帮助咱们改善体质，增强生活品质。茶叶并非万能对于病情较重的患者，还需在医生的指导下实行治疗。期望通过本文的介绍，大家可以找到适合自身的茶叶，为本人带来健和适。

【纠错】

【责任编辑:左丘运恒】