在繁忙的都市生活中咱们常常会感到身心疲惫内热上火这不仅作用我们的情绪，还可能对健造成隐患。中医认为，内热是由体内阴阳失引起的，而一杯清心安神的健茶饮，不仅能帮助我们缓解压力还能有效去除内热，达到身心平。下面就让我们一起揭开去内热的茶的秘诀，找到适合本身的茶饮，让身心焕然一新。

一、去内热的茶饮：清心安神的良方

随着生活节奏的加快，人们越来越重视身体的保健。而去内热的茶饮，作为一种天然的保健品，逐渐走进了大众的视野。它不仅能帮助我们清除体内的热，还能安抚心灵，让我们在快节奏的生活中找到一份静。

去内热的茶饮，去内热的茶叶，去内热的茶有哪些，去内热最快的茶，去内热喝什么茶比较好

### 去内热的茶饮

菊花茶

菊花茶具有清热解、疏风散热的作用。在炎热的，喝一杯菊花茶，不仅能清热解，还能缓解眼睛干涩、头痛等症状。菊花茶的泡制方法简单，只需将菊花放入杯中用开水冲泡即可。

绿茶

绿茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用能有效清除体内的自由基，减低内热。同时绿茶还具有提神醒脑、增强免疫力的作用。喝绿茶时，应关注不要喝得太浓，以免影响睡眠。

### 去内热的茶叶

苦丁茶

苦丁茶是一种具有清热解、消炎止痛作用的茶叶。它含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分对内热引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。

金银花茶

金银花茶具有清热解、凉血消肿的作用。金银花茶泡制简单，只需将金银花放入杯中，用开水冲泡即可。金银花茶不仅能清除内热，还能预防感冒。

### 去内热的茶有哪些

除了上述提到的茶叶，还有以下几种茶叶具有去内热的作用：

薄荷茶：薄荷茶具有清热解、疏风散热的作用对内热引起的头痛、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。

玫瑰茶：玫瑰茶具有活血化瘀、解消肿的作用，对于内热引起的皮肤干燥、失眠等症状有很好的改善作用。

### 去内热最快的茶

苦荞茶

苦荞茶是一种具有清热解、消炎止痛作用的茶叶。它含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分，对于内热引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。苦荞茶泡制简单只需将苦荞茶放入杯中，用开水冲泡即可。

### 去内热喝什么茶比较好

枸杞茶

枸杞茶具有滋阴补肾、养肝明目的作用。对于内热引起的眼睛干涩、视物模糊等症状有很好的改善作用。枸杞茶泡制简单只需将枸杞放入杯中，用开水冲泡即可。

选择适合自身的去内热茶饮，不仅能让身心得到缓，还能帮助我们保持健。在日常生活中，我们应多关注本身的身体，选择正确的茶饮，让身心得到充分的滋养。

【纠错】

【责任编辑:集惟】