您好依照您的标题，我理解您想理解早上空腹可喝什么茶叶以及它们的选择和健效益。以下是我为您准备的一介绍：
早上空腹喝茶可帮助清除体内素促进新陈代谢，增强免疫力。以下是若干适合早上空腹饮用的茶叶：
- 绿茶：富含抗氧化剂和儿茶素，有助于减低胆固醇和血压。
- 黑茶：含有丰富的多酚类化合物，有助于预防癌症和心血管疾病。
- 白茶：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于加强免疫力。
- 黄茶：含有丰富的氨基酸和维生素B群有助于改善消化系统功能。
以上是部分适合早上空腹饮用的茶叶及其健效益。不同的人有不同的体质和需求，请依照本身的情况选择适合本身的茶叶。
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【责任编辑:束手就禽】
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