普洱茶的饮用禁忌及适宜人群怎么样正确选择和饮用普洱茶？

普洱茶作为我国云南地区的特产以其独到的口感和丰富的营养价值深受茶友们的喜爱。并非所有人都适合饮用普洱茶。本文将为您详细介绍普洱茶的饮用禁忌、适宜人群以及怎样正确选择和饮用普洱茶。

一、普洱茶的饮用禁忌

1. 胃肠疾病患者：普洱茶性寒含有茶多酚等成分会刺激胃肠道。患有肠胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人不宜饮用以免加重病情。

2. 贫血患者：茶中的鞣酸会作用人体对铁的吸收，加重贫血症状。茶中的 *** 也会使人兴奋引发基础代谢增高，加重失眠。

3. 神经衰弱者：普洱茶中的咖啡碱具有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱的人饮用后可能存在引起失眠等疑问。

4. 过敏人群：若对普洱茶存在过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿甚至吸困难等症状，应避免继续饮用。

5. 孕妇：普洱茶中含有 *** 、茶碱等成分，可能对胎儿的发育产生不利作用。 孕妇不宜饮用。

6. 儿：儿正处于生长发育阶，过量饮用普洱茶可能致使钙流失，作用骨骼发育。

7. 肝功能不全者：普洱茶中的茶多酚等成分可能加重肝脏负担，对肝功能不全者不利。

二、普洱茶的适宜人群

1. 高血压、高血脂患者：普洱茶具有降脂、减肥、降压的功效，适合高血压、高血脂患者饮用。

2. 消化不良者：普洱茶能促进消化，对消化不良的人对于，适量饮用有助于改善症状。

3. 长期便秘者：普洱茶具有润肠通便的作用，适合长期便秘的人群饮用。

4. 减肥人群：普洱茶具有减肥的功效，对想要减肥的人而言，适量饮用普洱茶可辅助减肥。

三、怎样正确选择和饮用普洱茶

1. 选择优质普洱茶：购买普洱茶时，应选择正规渠道，购买优质普洱茶。优质的普洱茶多数情况下具有色泽均匀、香气浓、口感醇厚的特点。

2. 关注饮用时间：普洱茶在早晨或下午饮用，避免在晚上饮用，以免影响睡眠。

3. 适量饮用：适量饮用普洱茶，避免过量饮用。一般对于每天饮用3-4克普洱茶即可。

4. 泡茶方法：普洱茶泡茶时应先将茶叶放入茶壶中，用开水冲洗一遍，将水倒掉，然后再注入开水，浸泡3-5分，即可饮用。

5. 避免空腹饮用：空腹饮用普洱茶可能引发胃酸分泌过多，对胃肠道产生刺激。 建议在饭后饮用。

6. 留意茶水度：泡普洱茶时，水应控制在80-90摄氏度，过高的水可能引起茶叶中的营养成分流失。

7. 定期更换茶叶：普洱茶不宜长时间泡在茶壶中应定期更换茶叶，以免影响口感和营养成分。

总结

普洱茶作为一种具有多种功效的茶叶，适量饮用对身体健有益。饮用普洱茶也有一定的禁忌和适宜人群。为了保证饮用安全，咱们在选择和饮用普洱茶时，应遵循以上建议，做到适量、适时、正确饮用。同时对存在禁忌症状的人群，应避免饮用，以免对身体产生不利影响。

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【责任编辑:滑雅韶】