在快节奏的现代生活中，饮茶不仅是一种生活享受，更是一种养生方法。每个人的体质都有所不同，盲目跟风饮茶可能适得其反。 依据个人体质选择合适的养生茶搭配，才能让饮茶之道更具针对性，达到的养生效果。本文将为您详细介绍怎样依照体质选择养生茶搭配让您在享受茶香的同时也能呵护本人的健。

一、养生茶搭配表的必要性

随着人们对健养生的重视，养生茶已成为日常生活中不可或缺的一部分。不同体质的人适宜饮用的茶种和搭配也有所不同。为了使饮茶更具针对性，咱们需要熟悉本人的体质，选择适合自身的养生茶搭配。以下是针对不同体质的养生茶搭配表，供您参考。

二、养生茶搭配表适合平和体质的人喝

平和体质的人一般身体健但也要注重养生。适合平和体质的人饮用的养生茶搭配有：

1. 绿茶 菊花

绿茶具有清热解、提神醒脑的功效菊花具有消炎、明目的作用。这款茶搭配饮用，既能清热解，又能保护视力适合平和体质的人饮用。

2. 乌龙茶 枸杞

乌龙茶具有消脂降压、提神醒脑的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。这款茶搭配饮用，可以增强免疫力，增进身体抵抗力。

三、养生茶搭配表适合阴虚体质的人喝

阴虚体质的人往往表现为身体瘦弱、口干舌燥。适合阴虚体质的人饮用的养生茶搭配有：

1. 白茶 玉竹

白茶具有清热解、养阴生津的功效玉竹具有滋阴润燥、养胃生津的作用。这款茶搭配饮用，能够缓解阴虚体质者的口干舌燥症状，提升身体抵抗力。

2. 黄茶 麦冬

黄茶具有养胃生津、清热解的功效，麦冬具有滋阴润肺、养胃生津的作用。这款茶搭配饮用，可改善阴虚体质者的身体不适。

四、养生茶搭配表适合阳虚体质的人喝

阳虚体质的人往往表现为手脚冰冷、面色白。适合阳虚体质的人饮用的养生茶搭配有：

1. 红茶 肉

红茶具有中散寒、提神醒脑的功效， *** 有阳散寒、活血通脉的作用。这款茶搭配饮用，可改善阳虚体质者的手脚冰冷症状，增强身体抵抗力。

2. 黑茶 干

黑茶具有中散寒、消脂降压的功效干具有阳散寒、止呕止痛的作用。这款茶搭配饮用可缓解阳虚体质者的身体不适。

五、养生茶搭配表适合湿热体质的人喝

湿热体质的人往往表现为面部油腻、口苦口干。适合湿热体质的人饮用的养生茶搭配有：

1. 绿茶 荷叶

绿茶具有清热解、提神醒脑的功效，荷叶具有清热利湿、减肥降脂的作用。这款茶搭配饮用，可改善湿热体质者的面部油腻症状，促进身体健。

2. 乌龙茶 泽泻

乌龙茶具有消脂降压、提神醒脑的功效泽泻具有清热利湿、消肿利尿的作用。这款茶搭配饮用，能够缓解湿热体质者的身体不适。

六、养生茶搭配表适合气虚体质的人喝

气虚体质的人往往表现为精神不振、体力不支。适合气虚体质的人饮用的养生茶搭配有：

1. 白茶 参

白茶具有养阴生津、清热解的功效，参具有补气养血、健脾益肺的作用。这款茶搭配饮用能够增强气虚体质者的免疫力，提升身体抵抗力。

2. 黄茶 黄芪

黄茶具有养胃生津、清热解的功效，黄芪具有补气固表、利水消肿的作用。这款茶搭配饮用可改善气虚体质者的精神状态，增强体力。

七、养生茶搭配表适合血瘀体质的人喝

血瘀体质的人往往表现为面色晦暗、舌质紫暗。适合血瘀体质的人饮用的养生茶搭配有：

1. 红茶 丹参

红茶具有中散寒、提神醒脑的功效，丹参具有活血化瘀、养血安神的作用。这款茶搭配饮用，可改善血瘀体质者的面色晦暗症状，促进血液循环。

2. 黑茶 桃仁

黑茶具有中散寒、消脂降压的功效，桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用。这款茶搭配饮用，可缓解血瘀体质者的身体不适。

通过以上养生茶搭配表的介绍咱们可按照本身的体质选择适合自身的养生茶，让饮茶之道更具针对性。在享受茶香的同时也能达到的养生效果。期望本文能为您提供有益的参考。