龙根精杞茶配方及剂量全方位解析：怎样正确饮用以达到效果？

导语：龙根精杞茶作为一种传统的养生茶饮具有很好的保健功效。怎样去正确搭配龙根精杞茶的配方及剂量以达到效果是多消费者关心的疑惑。本文将为您详细解析龙根精杞茶的配方及剂量帮助您科学饮用。

一、龙根精杞茶简介

龙根精杞茶是一种以龙眼肉、枸杞子、黄精、茶叶为主要原料的养生茶。它具有补气养血、滋阴壮阳、抗疲劳、抗衰老等多种功效适用于男女老少特别适合身体虚弱、免疫力低下的人群饮用。

二、龙根精杞茶配方及剂量

1. 龙根精杞茶基本配方：

（1）龙眼肉：10克

（2）枸杞子：10克

（3）黄精：10克

（4）茶叶：适量（依据个人口味）

2. 龙根精杞茶剂量解析：

（1）龙眼肉：龙眼 *** 有补心脾、益气血、安神定志的功效。在龙根精杞茶中龙眼肉的剂量为10克，既能发挥其养生功效又不会过于甜腻。

（2）枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用。在龙根精杞茶中，枸杞子的剂量为10克，可以充分发挥其养生功效。

（3）黄精：黄精具有滋阴壮阳、抗疲劳、抗衰老等作用。在龙根精杞茶中，黄精的剂量为10克，可平龙眼肉和枸杞子的功效，使茶饮更加养生。

（4）茶叶：茶叶在龙根精杞茶中作为调节口感的配料，剂量可以依据个人口味调整。一般选用绿茶或红茶，既能提神醒脑，又能中和龙眼肉和枸杞子的甜味。

三、怎么样正确饮用龙根精杞茶以达到效果？

1. 饮用时间：早晨空腹饮用，能够补充能量，升级免疫力。下午饮用也有助于抗疲劳、提神。

2. 饮用办法：将龙眼肉、枸杞子、黄精和茶叶放入茶壶，用开水冲泡，待水变后即可饮用。能够反复冲泡，直至茶味变淡。

3. 饮用剂量：每次饮用约200毫升，每日2-3次。依照个人体质和需求，能够适当调整剂量。

4. 留意事项：

（1）孕妇、哺乳期妇女及患有慢性病的人群应在医生指导下饮用。

（2）龙根精杞茶虽好，但不可过量饮用。过量饮用可能引起身体不适。

（3）饮用龙根精杞茶时，应保持良好的作息和饮食惯，以达到养生效果。

四、结语

龙根精杞茶作为一种养生茶饮，具有很好的保健功效。通过熟悉其配方及剂量，咱们可科学地饮用，以达到效果。养生并非一蹴而就，咱们需要在日常生活中养成良好的作息和饮食惯，才能保持身体健。期待本文能为您的养生之路提供部分帮助。