高血压患者的理想饮品：哪些茶水更有益健？

高血压是一种常见的慢性疾病对患者的身体健和生活优劣造成很大作用。很多高血压患者都期望通过调整饮食来控制病情其中茶水作为一种常见的饮品备受关注。那么高血压患者究竟可喝什么茶水好呢？本文将为您解答这个疑惑。

一、高血压患者喝茶的关注事项

1. 适量饮用：高血压患者喝茶时应关注控制饮用量。过量饮茶可能致使体内水分过多增加心脏负担不利于血压控制。

2. 选择淡茶：高血压患者应选择淡茶避免喝浓茶。浓茶中的 *** 、茶碱等成分容易引发血压升高。

3. 避免空腹喝茶：空腹喝茶容易引起胃酸过多刺激胃黏膜，不利于身体健。高血压患者应在饭后适量饮用茶水。

4. 避免喝冷茶：冷茶对胃部刺激较大，容易引起胃痛、腹泻等症状。高血压患者宜喝热的茶水。

二、高血压患者适宜饮用的茶水

1. 绿茶：绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，有助于减少血压。同时绿茶中的 *** 含量相对较低，不会对血压造成明显作用。高血压患者适量饮用绿茶，有益于身体健。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解、平肝明目的功效，对高血压患者有一定的降压作用。饮用菊花茶时，可适当添加蜂蜜，以增加口感。

3. 柠檬草茶：柠檬草茶具有张血管、减少血压的作用。高血压患者适量饮用柠檬草茶，有助于血压稳定。

4. 龙眼肉茶：龙眼肉茶具有养血安神、减少血压的功效。高血压患者饮用龙眼肉茶，有助于改善睡眠优劣，同时减少血压。

5. 莲子心茶：莲子心茶具有清热解、安神降压的作用。高血压患者饮用莲子心茶，有助于血压稳定。

6. 根茶：根茶具有扩张血管、减少血压的作用。高血压患者适量饮用根茶，有助于血压控制。

三、高血压患者不宜饮用的茶水

1. 红茶：红茶中的 *** 含量较高，容易引起血压升高，高血压患者应避免饮用。

2. 普洱茶：普洱茶中的茶多酚和 *** 含量较高，高血压患者饮用后可能致使血压波动。

3. 枸杞茶：枸杞茶具有补肾壮腰的作用，但其中的营养成分容易致使血压升高，高血压患者应谨饮用。

高血压患者在选择茶水时，应以绿茶、菊花茶、柠檬草茶等具有降压作用的茶水为主。适量饮用这些茶水，有助于血压稳定。同时高血压患者还应保持良好的生活惯，合理饮食，适当运动，以减低血压，改善生活优劣。