茶作为一种传统的饮品除了具有一定的保健作用外还有一定的用价值。本文将介绍哪些茶具有活血化瘀、益气通络的功效并提供怎样选择适合自身的茶品的建议。活血化瘀的茶叶有黑茶、红茶、乌龙茶等；而益气通络的茶叶则有绿茶、白茶、黄茶等。在选择适合本人的茶品时需要考虑自身的体质、口感偏好等因素。喝对茶不仅能，还能起到一定的用作用。

什么人应喝什么茶怎样选择适合自身喝的茶

选择适合本人喝的茶需要考虑几个因素，涵口味偏好、身体状况、时间和目的。以下是若干一般指导：

1. 口味偏好：不同种类的茶有不同的味道和香气特点。例如，绿茶具有清新的口感，可提神醒脑；红茶的味道较浓烈，适合喜欢浓厚口感的人；白茶具有轻柔的口感，适合喜欢和口味的人。依据本人对味道的喜好实行选择，例如喜欢花香的人可以选择花茶，喜欢淡雅的人可以选择轻茶。

2. 身体状况：不同茶叶对身体有不同的作用。例如绿茶富含 *** 和多酚类物质，可以提神醒脑、抗氧化；红茶则有助于调节血压和促进消化；花茶有助于调节情绪和放松神经。依据自身的身体状况选择适合的茶叶，例如需要提神的人能够选择绿茶有消化疑惑的人可选择红茶。

3. 时间和目的：不同的茶有不同的冲泡方法和冲泡时间。例如，绿茶一般需要用80度右的水冲泡，时间较短；红茶和黑茶需要用沸水冲泡，时间较长。依照自身的时间安排和目的选择合适的茶叶，例如早上需要提神的人能够选择冲泡时间较短的绿茶，喜欢慢慢品味的人能够选择冲泡时间较长的红茶。

在选择茶叶时，还需要考虑茶叶的品质和购买渠道。优质的茶叶具有较高的营养价值和口感。可通过参考消费者的评价和选择信誉好的茶叶来选择高优劣的茶叶。

选择适合自身喝的茶需要综合考虑口味偏好、身体状况、时间和目的等因素。通过多尝试和探索，你能够找到适合本身的理想茶叶。