在快节奏的现代生活中高血压和高血脂已成为人们健的常见难题。多人倾向于通过自然疗法来调节血压和血脂，其中，喝茶作为一种简单而有效的手，受到了广泛关注。那么血压偏高的人究竟应喝什么茶才能达到降血压和血脂的效果呢？本文将为您揭开这一谜题带领您走进一种自然疗法的奇妙世界。

自古以来，我国就有“茶为万病之”的说法。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、降血压、降血脂等多种生理活性。对血压偏高的人对于，选择一款适合本身的茶饮，不仅可稳定血压，还能有效减低血脂，从而增进生活优劣。下面，咱们就来探讨一下血压偏高的人喝什么茶可降血压血脂。

一、血压偏高喝什么茶可降血压

茶饮一：绿茶

绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚和维生素C具有很好的抗氧化作用。研究发现，绿茶中的茶多酚能有效减低血压，同时还能减低血脂。每天饮用3-4杯绿茶，对于血压偏高的人而言，可以起到很好的调节作用。

内容：

绿茶中的茶多酚可以扩张血管，减少血压。绿茶中的维生素C有助于减少胆固醇，从而减低血脂。但需要关注的是，绿茶中的 *** 含量较高，不适合空腹饮用以免刺激胃黏膜。建议在饭后饮用既能避免胃部不适，又能发挥绿茶的保健作用。

二、血压偏高喝什么茶可以降血压血脂

茶饮二：苦荞茶

苦荞茶是一种天然的养生茶，含有丰富的芦丁、黄酮类化合物等生物活性物质。这些成分具有扩张血管、减低血压、减低血脂的作用。长期饮用苦荞茶，对于血压偏高的人而言具有很好的保健效果。

内容：

苦荞茶中的芦丁能增强血管的弹性，减少血压。同时黄酮类化合物能减低血脂，减轻血管内脂质沉积。饮用苦荞茶时，能够加入适量的蜂蜜，以增加口感，同时还能起到润肺、养颜的作用。但需要留意的是苦荞茶性寒，体质虚寒的人应适量饮用。

三、血压偏高喝什么茶能够降下来

茶饮三：绞股茶

绞股茶是一种具有很好保健作用的茶饮，含有丰富的绞股皂苷、氨基酸等成分。绞股具有减少血压、减少血脂、抗疲劳等多种功效对于血压偏高的人对于是一款理想的茶饮。

内容：

绞股茶中的绞股皂苷具有减低血压的作用，同时还能减低血脂。长期饮用绞股茶可改善心血管功能减轻心脏负担。绞股茶还具有抗疲劳、增强免疫力等作用。饮用绞股茶时，可搭配适量的枸杞，以增加口感和保健效果。

血压偏高的人喝绿茶、苦荞茶和绞股茶，都能够起到降血压、降血脂的作用。但需要留意的是，茶饮并非万能，血压偏高的人在饮用茶饮的同时还应保持良好的生活惯，如戒限、合理饮食、适度运动等。只有综合调理，才能达到更好的保健效果。