随着现代生活节奏的加快熬夜成为了多人生活中不可避免的现象。长时间的熬夜容易引发疲劳、关注力不集中、记忆力下降等疑问，严重作用工作和学效率。为了缓解熬夜带来的负面作用，多人开始寻找茶饮来提升睡眠优劣。那么熬夜时喝什么茶可有效地缓解疲劳、升级睡眠品质呢？本文将为您推荐几款适合常熬夜的茶品帮助您在繁忙的生活中保持良好的精神状态。

精彩评论

朦 2024-07-16

熬夜喝什么好 随着社会水平的发展，熬夜已经成了好多人的惯。可是经常熬夜不仅会老的快对身体健也不好。

小岛蠢 2024-07-16

熬夜喝什么茶对身体好？沈达荣 副主任医师 淮安市中医院 名医堂门诊 三甲 熬夜可以适当的饮用一下几种茶绿茶，具有提神醒脑、去除疲劳等功效，还可以促进肝脏的代谢。

神超GoDlike 2024-07-16

我一直有熬夜的惯，最近感觉身体很不服，请问一下医生熬夜喝什么茶对身体好？ 张艳凯 副主任医师 开封市中心医院 全科 熬夜可以喝以下几种茶。经常熬夜喝什么好？ 经常性熬夜者，能喝参茶、黄芪茶、枸杞菊花茶、绿茶、红茶、普洱茶等，有利于减少熬夜带来的身体损害，同时也可以促进肠道内部素的排出。

偷支挑花送给你 2024-07-16

经常熬夜有损于健，平时不要经常熬夜。 如果由于工作繁忙必须要熬夜，经常饮用保健茶，用枸杞、西洋参、大枣泡水喝，可以振奋精神，提高机体免疫力抗病能力。

李暘 2024-07-16

熬夜可以喝金银花茶。金银花茶性寒、味苦，具有养肝降火的功效，对于熬夜引起的肝火旺具有一定缓解作用。而且金银花茶还可以缓解熬夜引起的口臭、便秘的情况。

晓静 2024-07-16

熬夜多的人可以喝以下几大类茶，能够起到滋养、保养身体，提神醒脑的作用。第苦丁茶，具有清热解、明目清心、滋养肝胆以及降血脂、血压的作用，其对于熬夜的人群。仲茶。仲有辅助补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等功效。中的补益助阳。 绿茶。绿茶所含的成分有茶多酚及咖啡碱，可以起到提神、养神之效。 菊花茶。

甜心爱吃小笼包 2024-07-16

经常熬夜喝什么茶好？王燕 主任医师 中日友好医院 保健部四部 三甲 经常熬夜的人平时可以多喝以下几种茶:西洋参茶。经常熬夜会导致身体免疫力下降。菊花茶:菊花归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解等功效，针对熬夜引起的双眼干涩可以喝菊花茶； 决明子茶:有清肝明目、润肠通便之功效，可泻肝火、通便、明目等。