普洱茶，作为中国云南省的特产早已闻名于世。而普洱茶又分为生茶和熟茶两种，其中生茶经过简单的晾晒和压制，保留了茶叶的原始风味和天然成分，而熟茶则经过发酵和熟化，口感更加醇厚。老生茶指的是存放时间较长的熟普洱茶，其口感独到，营养价值高，备受茶友们的喜爱。

喝老生茶普洱有益于身体健。那么喝老生茶普洱的功效与作用及禁忌是什么呢？

喝老生茶普洱的功效与作用

1.抗氧化保健

老生茶普洱中富含茶多酚、儿茶素等天然抗氧化物质，可以清除体内的自由基减低氧化应激，缓衰老。同时这些成分还能改善心血管功能，减低心血管疾病的风险。

2.降脂减肥

老生茶普洱中的茶多酚和黄酮类物质能有效减少血脂、减少胆固醇，对减肥和保持身材有很好的帮助。

3.利尿消肿

老生茶普洱中富含钾元素，有利尿消肿的作用，能够帮助排出体内多余水分，缓解水肿症状。

4.提神醒脑

老生茶普洱中含有适量的 *** ，可提神醒脑，消除疲劳，增强记忆力。

5.消炎抗菌

老生茶普洱中的茶多酚和儿茶素具有一定的消炎抗菌作用，能够抵御病和细菌的侵袭，增强免疫力。

喝老生茶普洱的禁忌

1.空腹不宜饮茶

空腹饮茶容易刺激胃黏膜，致使胃痛、恶心等不适症状，其是对胃炎、胃溃疡等患者对于，更应避免空腹饮茶。

2.不宜饮茶过度

饮茶过度会造成体内水分不足电解质失甚至出现茶醉现象。一般而言每天饮用3-4杯老生茶普洱较为适宜。

3.不宜饮茶睡觉

茶叶中的 *** 会刺激神经系统，造成失眠。 晚上不宜饮用老生茶普洱，以免作用睡眠。

4.不宜饮茶进食

茶叶中的鞣酸会与食物中的铁、锌等矿物质结合，形成不易吸收的沉淀物，影响矿物质的吸收。 饮茶应在餐后实行。

喝老生茶普洱具有很多益处，但也要关注禁忌，才能更好地享受普洱茶的美味与健。

精彩评论

芝麻酱 2024-05-28

导读普洱生茶和熟茶的功效与作用:提高人体免疫，有助于提高人体免疫系统的功能善于养胃和护胃；普洱生茶能够有效刺激新陈代谢，加速脂肪分解。

青桦 2024-05-28

降血脂:普洱茶是一种常见的饮品，适量饮用可以起到降血脂、抗菌的功效。 促进消化:普洱茶含有咖啡碱、茶碱、黄酮类、儿茶素、维生素、蛋白质等多种成分。

污污污男人 2024-05-28

问题描述:普洱生茶的功效与作用有哪些？ 医生回答 干磊 主任医师 中医内科 主任医师 病情分析:普洱茶又称普雨茶、大叶茶，其具有兴奋神经、抗衰老等功效与作用。

卡 2024-05-28

喝生普洱茶的功效主要有以下几种:具有减肥降脂的功效，有助于预防动脉硬化的发生。抑制血清中胆固醇的含量，还可以促进脂类化合物从粪便中排出。普洱中含有丰富的茶多酚。

胡博 2024-05-28

喝普洱茶生茶的好处和坏处 浙江大学医学院附属之一医院 - 营养科 饮用普洱茶一般具有明显的抗氧化作用、利尿作用和增强人体新陈代谢。凡事都有好的一面和坏的一面，喝生普洱茶也一样，下面是我了解的一些喝普洱茶的好处和坏处的知识，给大家分享一下。