红茶放多久就不能喝了？红茶喝了有什么好处和坏处？

红茶放多久就不能喝了？红茶喝了有什么好处和坏处？

红茶作为我国传统的四大名茶之一深受国内外消费者的喜爱。关于红茶的保质期以及喝了红茶的好处与坏处多人可能并不是很清楚。本文将围绕这两个疑惑展开探讨。

一、红茶放多久就不能喝了？

红茶在冲泡后其保质期相对较短。一般而言泡好的红茶在常下放置4-6小时后，口感和风味就会发生变化不再适合饮用。这是因为红茶中的茶多酚、氨基酸等活性物质容易受到氧气、光照等因素的作用，造成茶叶氧化、变质。

泡好的红茶在冰箱中冷藏，可以长保质期至1-2天。但是冷藏后的红茶口感会有所下降，建议尽早饮用。值得留意的是，红茶的保质期并非绝对具体情况还需依据茶叶的品质、泡茶的水、存放环境等因素来判断。

二、红茶喝了有什么好处？

1. 提神醒脑：红茶中含有 *** 可以刺激大脑中枢，增进关注力、提神醒脑。

2. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可清除体内的自由基，缓衰老。

3. 健胃消食：红茶有助于消化，对食欲不振、消化不良的人对于，适量饮用红茶能够改善症状。

4. 降脂减肥：红茶中的茶多酚能够减少血脂、减轻体重，对减肥有一定的辅助作用。

5. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚、黄酮类化合物等成分具有抗血小板聚集、扩张血管的作用有助于预防心血管疾病。

6. 增强免疫力：红茶中的多酚类化合物能够升级免疫力，增强抵抗力。

三、红茶喝了有什么坏处？

1. 作用睡眠：红茶中的 *** 会影响睡眠品质，晚上不宜饮用过多红茶。

2. 刺激胃黏膜：红茶中的鞣酸会刺激胃黏膜，患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人应适量饮用。

3. 引发失眠：红茶中的 *** 可刺激大脑中枢，过量饮用可能引起失眠。

4. 影响钙质吸收：红茶中的鞣酸会影响人体对钙质的吸收，长期饮用可能引发钙质不足。

5. 增加血压：红茶中的 *** 会使血压升高，患有高血压的人应谨饮用。

四、总结

红茶在泡好后，放置时间过长会影响口感和风味，建议在4-6小时内饮用完。红茶的好处涵提神醒脑、抗氧化、健胃消食、降脂减肥、预防心血管疾病、增强免疫力等。红茶也有一定的坏处，如影响睡眠、刺激胃黏膜、致使失眠、影响钙质吸收、增加血压等。 在享受红茶的同时也要留意适量饮用，避免对身体造成不良影响。