经期健饮品推荐：哪些茶可以助你度过月经期？-普洱茶动态

导语：月经期是女性生理周期中一个特殊的时期此时女性的身体较为虚弱容易出现各种不适症状。适当的饮品可以帮助缓解这些症状，让女性朋友们更好地度过月经期。本文将为大家推荐几种适合经期饮用的茶饮，帮助大家保持身体健。

一、红糖茶：暖子宫，缓解痛经

红糖茶是一种传统的经期饮品具有驱寒、经的功效。其主要成分红糖和生能够有效缓解血管痉挛，促进经血排出，对缓解痛经有很好的效果。制作方法简单，只需将一小块切成片，加入开水中泡5-10分即可。

红糖茶不仅能够暖子宫还可活血，预防宫寒，促进子宫内淤血排出预防宫内淤血引起的痛经。它是月经期女性朋友们的不二选择。

二、玫瑰花茶：缓情绪，活血止痛

玫瑰花茶性，具有理气解、活血止痛、调经止痛等功效。在月经期间适当喝玫瑰花茶能够缓解痛经症状，改善经期烦躁、闷、睡眠不安等症状。玫瑰花茶还有助于缓肝气结引起的月经不调。

玫瑰花茶的制作方法也很简单只需将适量的玫瑰花放入杯中，用开水冲泡即可。

三、枸杞红枣茶：补充气血，缓解疲劳

枸杞红枣茶是一种适合月经期饮用的养生茶饮。红枣具有养血、安神的功效，适合生理期血量较多、容易疲乏的女性。而枸杞则具有补肾安神、补血的作用，对月经期女性对于，枸杞红枣茶不仅能够补充气血，还可缓解疲劳。

制作枸杞红枣茶的方法是将红枣和枸杞洗净，放入杯中，用开水冲泡。

四、红茶：暖胃养胃，缓解经期不适

红茶是一种性的茶饮，具有暖胃养胃的作用。在月经期间适当喝若干红茶有助于使腹部产生热量，缓解经期不适。同时红茶中的微量元素有助于调动人体气血，改善肾气。

五、其他适合经期的茶饮

1. 菊花茶：具有清热解的功效，能够帮助改善经期可能出现的烦躁不安情绪。菊花茶还可促进新陈代谢。

2. 红枣圆茶：红枣和圆都具有养血、安神的功效，适合月经期饮用。

3. 月花茶：具有明显的祛瘀、行气、止痛的功效，适用于治疗月经不调、痛经等症。

4. 益母草红糖茶：益母草具有调经止痛的作用，搭配红糖，能够缓解痛经症状。

六、经期饮品关注事项

1. 经期应以热饮品为主，避免寒凉性质的茶饮，以免加重身体不适。

2. 茶饮虽好但不宜过量饮用。适量饮用茶饮可缓解经期不适但过量饮用有可能引发身体不适。

月经期是女性生理周期中的必不可少时期，适当的茶饮可帮助缓解经期不适，让女性朋友们更好地度过这一时期。以上推荐的茶饮都具有缓经期症状的功效但请在饮用时关注适量，并结合个人身体状况选择适合本人的茶饮。同时保持良好的生活惯和心态，有助于身体健。如有不适，请及时就医。

精彩评论

顾扯淡 2024-07-29

不少女性朋友都会比较喜欢喝茶，喝茶可以培养一个人的性情，好处还是比较多的，当然前提是要选对茶饮才行。因此有人问月经期间喝什么茶好呢。

王淋 2024-07-29

茉莉花茶，可以改善肝气结引起的月经不调。红糖茶，有保暖作用，还可以活血，可以预防宫寒，还可以促进子宫内淤血排出，预防宫内淤血引起痛经。

周昶帆 2024-07-29

菊花茶菊花茶具有清热解的功效，能够帮助改善经期可能出现的烦躁不安情绪。此外还可以促进新陈代谢。

上氼 2024-07-29

适当服用枸杞红枣茶不仅能够补充身体的能量，还可以改善心情烦躁等现象。红茶红茶当中富含丰富的微量元素，同时中医认为红茶可以调动人体气血，改善肾气。大姨妈一般指月经，月经来了可以喝玫瑰花茶、红糖生茶、枸杞红枣茶等。玫瑰花茶玫瑰花可以帮助理气解，活血止痛，心爽神，对于因为肝气瘀滞导致月经不调的女性有好处。

子 2024-07-29

提示:本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医来例假可以喝什么茶文斌副主任医师妇产科附属中山医院三甲| 全国第5 去咨询百度健内容审核团队优选来例假。适合经期喝的茶有哪些语音内容: 适合在经期喝的茶，有玫瑰花茶、红枣茶、红糖茶、小米红枣粥、吃小豆粥等都适合在经期使用。经期主要以热为主，疏肝理气，活血化瘀。