黄饮茶秘：祛湿健脾，适度过雨节

序章：雨节祛湿健脾的饮茶秘

1. 引言

黄节阴雨连绵湿气弥漫人体容易出现脾胃虚弱、湿气重等症状。此时适当饮茶可帮助祛湿健脾，保持身体健。本文将介绍几种适合黄饮用的茶叶，帮助您适度过雨节。

2. 荷叶茶：清热解暑，祛湿健脾

（1）荷叶茶的主要成分及作用

荷叶茶的主要成分有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、维生素C等具有辅助清热解暑、散瘀止血等作用。适当饮用荷叶茶可改善湿气重的情况。

（2）荷叶茶的制作方法

选用新荷叶，晒干后切碎，放入茶包中。冲泡时，将茶包放入杯中加入沸水，静置3-5分，即可饮用。

3. 玉米须茶：颗粒分明，祛湿效果佳

（1）玉米须茶的特点

相比于那些研磨粉碎、看不清原料的玉米须茶，李良济6味原料颗粒分明、粗细适中，透过茶包，清晰可见。其中采用冻干技术的玉米粒，不仅保留原料营养，还便于冲泡。

（2）玉米须茶的制作方法

选用新玉米须，晒干后切碎，与其它材（如薏米、茯苓等）混合，放入茶包中。冲泡时，将茶包放入杯中，加入沸水，静置5-10分即可饮用。

4. 黄天饮茶祛湿方案

（1）湿气重引发的黄天

黄天多考虑是处于潮湿环境引发，也不排除是体内湿气重、脾胃虚弱等起因造成。此时，可以选择具有祛湿健脾作用的茶叶，如荷叶茶、玉米须茶等。

（2）脾胃虚弱造成的黄天

脾胃虚弱者可选择具有健脾养胃作用的茶叶，如六君子茶（茯苓、白术、参、薏米、扁豆、草）等。

5. 黄饮茶关注事项

（1）适量饮茶

茶叶中的茶多酚、 *** 等成分具有刺激性，过量饮茶可能引发失眠、心慌等症状。 黄饮茶要适量，避免过量。

（2）选择适合个人体质的茶叶

不同体质的人，适合饮用的茶叶也不同。如脾胃虚弱者，宜选择性茶叶；体内湿气重者，宜选择祛湿茶叶。在选择茶叶时，可按照个人体质和喜好实调整。

6. 结语

黄节，饮茶祛湿健脾，是保持身体健的一种有效方法。通过合理选择茶叶，配合饮食调理让您在雨节适度过。愿您在这个黄，拥有健的身体，愉快的心情。

以下是文章的

1. 引言

2. 荷叶茶：清热解暑，祛湿健脾

2.1 荷叶茶的主要成分及作用

2.2 荷叶茶的制作方法

3. 玉米须茶：颗粒分明，祛湿效果佳

3.1 玉米须茶的特点

3.2 玉米须茶的制作方法

4. 黄天饮茶祛湿方案

4.1 湿气重引起的黄天

4.2 脾胃虚弱致使的黄天

5. 黄饮茶关注事项

5.1 适量饮茶

5.2 选择适合个人体质的茶叶

6. 结语