经期喝什么茶对身体好？月经期应该煮什么茶水？姨妈期适合喝什么养生茶？

经期喝什么茶对身体好？月经期应煮什么茶水？姨妈期适合喝什么养生茶？

导语：月经是女性生理周期的一部分每个月总有几天会作用到女性的生活和工作。在这特殊时期适当的饮食调理对缓解经期不适、保持身体健具有必不可少意义。本文将为您介绍月经期适合喝的养生茶帮助您轻松度过“大姨妈”来访的日子。

一、经期喝什么茶对身体好？

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理气解、活血化瘀、调经止痛的作用。对月经期间有血块或痛经现象的女性喝玫瑰花茶可缓解痛经症状。玫瑰花茶还能心爽神对因肝气瘀滞引发的月经不调有好处。

2. 红糖茶

红糖茶是经期女性的选择之一。它主要由红糖、生、红枣等原料组成具有补气活血、缓解痛经的作用。红糖和生有驱寒、经的功效，经期饮用可缓解血管痉挛，促进经血排出，对缓解痛经有一定好处。

3. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶由枸杞子和红枣煮制而成，具有补肾安神、补血的作用。在月经期喝枸杞红枣茶可以帮助缓解疲劳，补充气血。

4. 当归川芎茶

当归川芎茶是一种具有活血化瘀、调经止痛作用的茶饮。适用于月经期间有血块、痛经的女性。

5. 生红糖茶

生红糖茶主要由生、红糖、红枣等原料组成。枣红糖水，选用大枣、干、红糖和山楂，依据个人的口味，放在锅里加水煮就可，可起到补气活血、缓解痛经的作用。

二、月经期应煮什么茶水？

1. 红糖茶

将适量的红糖、生、红枣放入锅中，加入清水，先用大火煮沸，然后转小火煮10-15分待汁浓稠即可。

2. 玫瑰花茶

将适量的玫瑰花放入茶壶中，用开水冲泡，静置5-10分，待茶香四溢即可。

3. 枸杞红枣茶

将适量的枸杞子和红枣放入锅中，加入清水，先用大火煮沸，然后转小火煮10-15分，待汁浓稠即可。

4. 当归川芎茶

将适量的当归、川芎放入锅中，加入清水，先用大火煮沸，然后转小火煮10-15分，待汁浓稠即可。

三、姨妈期适合喝什么养生茶？

1. 茉莉花茶

经期部分女性情绪会比较虑，并会出现上火的症状。喝茉莉花茶能够缓解虑情绪，同时对上火有一定的改善作用。

2. 红茶

红茶具有暖胃和养胃的作用，也有助于达到暖宫的效果。在月经期间适当喝若干红茶，有助于使腹部产生热量。

3. 菊花茶

菊花茶具有清热解、缓解眼疲劳的作用适合经期女性饮用。

4. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解、缓解疼痛的作用，适合经期女性饮用。

5. 月见草茶

月见草茶具有调经止痛、养血安神的作用，适合经期女性饮用。

月经期间，女性身体较为脆弱，适当的茶饮能够缓解经期不适，保持身体健。在经期喝玫瑰花茶、红糖茶、枸杞红枣茶等养生茶，有助于缓解痛经、补充气血。在月经期间也要关注个人生、勤换 *** 、加强身体保暖、留意饮食清淡。只有全方位的调养才能让女性轻松度过“大姨妈”来访的日子。