缓解顽固性便秘的有效饮品：医生推荐的自然疗法

便秘是多人常见的消化系统疑问，其是顽固性便秘，让患者痛苦不堪。虽然治疗可缓解症状，但长期依并非良策。自然疗法作为一种安全、有效的缓解方法，越来越受到人们的关注。本文将介绍几种缓解顽固性便秘的有效饮品，以及医生推荐的自然疗法，帮助大家摆脱便秘的困扰。

引语：

便秘，这个看似微不足道的症状，却让无数人痛苦不已。特别是顽固性便秘，让人手无策。其实，生活中有很多自然疗法可缓解便秘，让咱们一起来理解这些有效饮品和医生推荐的自然疗法，让便秘不再是难题。

一、顽固性便秘喝什么效果好呢

缓解便秘的首选饮品是蜂蜜水。蜂蜜具有润肠通便的作用，能促进肠胃蠕动增加大便湿度，从而缓解便秘。每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水可以有效缓解顽固性便秘。

内容：

蜂蜜水中含有大量的水分，可增加大便的湿度，使其更容易通过肠道。同时蜂蜜中的糖分和微量元素能够刺激肠道蠕动，促进排便。但需要留意的是蜂蜜水不能过量饮用，以免引起腹泻。一般而言每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水即可。

二、顽固性便秘喝什么效果好一点

除了蜂蜜水，酸奶也是缓解便秘的好选择。酸奶中含有大量的益生菌，可调节肠道菌群平，增强肠道蠕动功能，从而缓解便秘。

内容：

酸奶中的益生菌可帮助分解食物残渣，增加大便体积刺激肠道蠕动。同时益生菌还能产生短链脂肪酸，减少肠道pH值，抑制有害菌的生长，维护肠道健。每天饮用一杯酸奶，可有效缓解顽固性便秘。酸奶还能够与其他水果、谷物搭配增加营养提升口感。

三、顽固性便秘喝什么

在顽固性便秘较为严重的情况下，可考虑利用治疗。常用的有刺激性泻、润性泻和渗透性泻等。

内容：

刺激性泻如硫酸镁、番泻叶等，可刺激肠道蠕动增加大便次数。但长期利用可能引起肠道功能依停后便秘加重。润性泻如开塞露，可润肠道，减少大便干燥。渗透性泻如乳果糖、聚乙二醇等，可增加肠道内容物的渗透压，使大便更容易排出。

治疗并非长久之计，长期利用有可能对身体产生不良反应。 在采用治疗时应在医生的指导下实行，并留意剂量的调整。

四、顽固性便秘吃什么中成

中成在治疗便秘方面有着悠久的历，部分具有润肠通便作用的中成可有效缓解顽固性便秘。

内容：

常用的中成有麻仁丸、通便灵、便秘通等。麻仁丸以麻子仁为主，配以杏仁、大黄等材，具有润肠通便的作用。通便灵以芒硝为主配以大黄、枳实等材，具有清热解、润肠通便的作用。便秘通以黄连为主，配以黄芩、栀子等材具有清热燥湿、润肠通便的作用。

在利用中成时，应依据个人体质和病情选择合适的，并在医生的指导下采用。同时留意饮食调理，保持良好的生活惯，才能达到更好的治疗效果。

缓解顽固性便秘并非只能依治疗自然疗法同样具有很好的效果。通过饮用蜂蜜水、酸奶等饮品，以及合理利用中成能够有效缓解便秘症状。保持良好的生活惯和饮食结构也是关键。在遇到顽固性便秘时，不妨尝试这些自然疗法，让本身远离便秘的困扰。