如何选择适合感冒的茶水？喝茶水能缓解感冒症状吗？感冒期间应该注意什么？

怎样选择适合感冒的茶水？喝茶水能缓解感冒症状吗？感冒期间应留意什么？

导语：感冒是常见的吸道疾病一年四都可能发病。在感冒期间适当饮用茶水可缓解症状辅助治疗。那么怎么样选择适合感冒的茶水？喝茶水能否缓解感冒症状？感冒期间又应该留意什么呢？本文将为您解答这些疑问。

一、怎样去选择适合感冒的茶水？

1. 依据感冒类型选择茶水

感冒分为风寒感冒和风热感冒不同类型的感冒应选择不质的茶水。

（1）风寒感冒：患者表现为怕冷、流鼻涕、发烧、咳嗽等症状。此时应选择具有疏散风寒、解表功效的茶水如茶、红茶、糖茶等。

（2）风热感冒：患者表现为发热、咳嗽、咽痛、流清涕等症状。此时，应选择具有清热解、清肺润肺功效的茶水，如菊花茶、金银花茶、绿茶等。

2. 按照症状选择茶水

（1）鼻塞：可选择茉莉花茶、茶等，有助于缓解鼻塞。

（2）咳嗽：可选择菊花茶、金银花茶、胖大海等，有助于缓解咳嗽症状。

（3）喉咙痛：可选择绿茶、罗汉果茶、玫瑰花茶等，有助于缓解喉咙痛。

二、喝茶水能缓解感冒症状吗？

喝茶水在一定程度上能缓解感冒症状。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等成分，具有清热解、抗病、消炎、增强免疫力等作用。感冒期间适当饮用茶水，可以起到以下作用：

1. 促进新陈代谢：茶水中的茶多酚等成分，有助于促进新陈代谢，加快病排出。

2. 缓解症状：茶水具有清热解、消炎的作用可缓解感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。

3. 增强免疫力：茶叶中的营养成分有助于增强免疫力，抵抗病。

三、感冒期间应该关注什么？

1. 保持良好的作息：感冒期间应保持充足的睡眠，避免熬夜。

2. 饮食清淡：感冒期间，饮食应以清淡为主，避免辣、油腻、刺激性食物。

3. 留意保暖：感冒期间应避免受凉，留意保暖。

4. 多喝水：感冒期间要多喝水，保持水分充足，有助于排出病。

5. 适当休息：感冒期间应适当休息，避免过度劳累。

6. 避免接触传染源：感冒具有较强的传染性，应避免与感冒患者密切接触。

感冒期间适当饮用茶水，可以缓解症状，辅助治疗。在选择茶水时应依据感冒类型和症状实行选择。同时感冒期间还应保持良好的作息、饮食清淡、关注保暖等多方面的关注事项，以促进感冒的恢复。在感冒高发节，咱们要留意增强免疫力，预防感冒的发生。