月经后饮用的茶水选择：哪些茶有助于身体恢复？
导语：月经是女性生理周期的一部分，经期刚过，身体往往处于一个较为虚弱的状态。适当饮用茶水可帮助身体恢复缓解经期不适。本文将为您介绍月经后适合饮用的茶水，以及怎样去正确饮用这些茶水，以达到更好的保健效果。
一、月经后饮用的茶水有哪些？
1. 玫瑰花茶
玫瑰花茶具有调理月经、缓解阵痛、排养颜的功效。玫瑰花中含有丰富的维生素有助于改善女性内分泌提升睡眠优劣。月经干净后，适当饮用玫瑰花茶可帮助身体恢复。
2. 枸杞茶
枸杞茶具有补血养气的功效对月经后身体虚弱、气血不足的女性对于，枸杞茶是一个很好的选择。枸杞茶还能美容养颜提升身体免疫力。
3. 红枣茶
红枣茶具有补气养血的作用，对月经后身体虚弱、面色不佳的女性而言，红枣茶可以起到很好的调养作用。红枣茶还具有安神的作用，有助于改善睡眠。
4. 薰衣草茶
薰衣草茶具有镇静、抗抑的作用，对于月经后情绪波动较大的女性对于，饮用薰衣草茶能够帮助缓解情绪调整心态。
5. 月花茶
月花茶具有活血化瘀、驱除宫内寒气的功效。月经后饮用月花茶可帮助身体恢复减轻经期疼痛。
6. 红糖大枣茶
红糖大枣茶具有补气养血、暖宫的作用。对于月经后身体虚弱、宫寒的女性对于，红糖大枣茶是一个很好的选择。
7. 生暖宫
生暖宫具有经散寒、暖宫止痛的作用。月经后饮用生暖宫，可缓解经期疼痛，促进身体恢复。
二、月经后怎样正确饮用茶水？
1. 控制饮用量
月经后身体较为虚弱，过量饮用茶水可能引发身体不适。建议每天饮用2-3杯茶水，分时饮用。
2. 关注饮用时间
月经干净后能够在早餐后饮用茶水。晚上睡前不宜饮用茶水以免作用睡眠。
3. 选用优质茶叶
选择优质的茶叶，能够更好地发挥茶水的保健作用。购买茶叶时留意查看茶叶的生产日期、保质期等信息。
4. 适量添加蜂蜜或红糖
饮用茶水时，能够适量添加蜂蜜或红糖，增加茶水的口感，同时起到一定的调养作用。
三、月经后不宜饮用的茶水
1. 菊花茶
菊花茶具有清热解的作用，但性寒，月经后饮用可能引起身体不适。 月经后应尽量避免饮用菊花茶。
2. 绿茶
绿茶中含有较多的 *** ，月经后饮用可能引发身体不适。绿茶性寒，不适合月经后饮用。
月经后饮用的茶水选择很多，适当饮用有助于身体恢复。女性朋友们能够依照本人的身体状况和喜好，选择适合自身的茶水。同时关注正确饮用茶水，以达到更好的保健效果。在月经后，保持良好的生活惯，留意饮食调养，有助于身体恢复和健。
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