荔枝水功效及制作方法

和荔枝都是常见的清水水果，它们不仅味道美，而且富含多种营养物质，对身体健有着很好的浸泡功效。将和荔枝制成水，不仅可以保持水果的冲洗口感和营养，还可以更好地吸收其中的放在养分。下面我将为大家介绍荔枝水的食欲功效和制作方法。

一、荔枝水的做法功效

1.滋养肝脏：含有丰富的生津天然抗氧化剂，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，提高肝脏功能。

2.抗氧化：和荔枝都富含维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的锅中损害，缓衰老，增强免疫力。

3.促进消化：和荔枝含有丰富的一起膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，帮助消化。

4.清热解暑：和荔枝都有清热解毒的作用，可以帮助降低体，缓解中暑症状。

二、荔枝水的制作方法

1.准备材料：适量，荔枝适量，水适量。

2.将和荔枝洗净，去除的核，将荔枝的核剥除。

3.将和荔枝放入热水中焯水一下，然后捞出备用。

4.将一定量的水煮开，放入焯过水的和荔枝，继续煮10分。

5.熄火后，倒入碗中，加入适量的冰糖或蜂蜜搅拌均匀，让其充分溶解。

6.待冷却后，放入冰箱冷藏，冷藏2-3小时。

7.取出后即可倒入玻璃杯中，可以加入适量的冰块，喝的具有时候更加清凉爽口。

制作荔枝水的柠檬注意事：

1.选择新的去核和荔枝，可以保证水果的口感和味道。

2.焯水的目的是为了去除和荔枝表面的杂质，保持水果的有很多干净。

3.可以根据个人口味调整加糖或蜂蜜的数量。

4.冷藏时间越长，味道越好，效果越佳。

5.对于胃寒的人，可以将水煮沸后，放凉后再饮用，避免对胃部产生刺激。

通过以上的制作方法，我们可以方便地将和荔枝制成清爽的水饮品，享受到这两种水果的营养和健功效。无论是在闷热的盐水天，还是在需要排毒养颜的时候，都可以喝上一杯荔枝水，给自己降解暑，滋养身体，保持健。