荔枝柠檬饮的做法、功效与禁忌，以及能放多久

荔枝柠檬饮的做法：

材料：

- 100克

- 荔枝 200克

- 柠檬 1个

- 冰糖 适量

- 冰块 适量

做法：

1. 将和荔枝分别洗净，去除的蒂和荔枝的壳和核。

2. 将、荔枝和柠檬切成小块备用。

3. 将水煮沸，加入适量冰糖，搅拌至完全溶解。

4. 将荔枝和放入开水中焯烫一下，然后捞出并放入冰水中冷却。

5. 将冷却过的荔枝和放入榨汁机中榨出汁液。

6. 将柠檬挤出汁液。

7. 将荔枝汁、柠檬汁和适量冰块放入搅拌机中搅拌均匀。

8. 将搅拌好的饮料倒入杯中即可。

功效与禁忌：

荔枝柠檬饮有以下功效：

1. 补充营养：、荔枝和柠檬都富含维生素C、矿物质和纤维等营养物质，能够提高免疫力，促进新陈代谢，有助于维持身体健。

2. 抗氧化：、荔枝和柠檬都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，缓细胞的老化，减少疾病的发生风险。

3. 解暑降：、荔枝和柠檬都具有清热解暑的作用，适合饮用，能够缓解炎热天气带来的不适感。

但是，也有一些禁忌需要注意：

1. 心热体质：、荔枝和柠檬都属于热性食物，对于有心火旺或体内有炎症的人来说，饮用过多可能会加重症状，或引起脾胃不适。

2. 肠胃不适：和荔枝都具有一定的酸性，容易刺激胃黏膜，对于胃肠道比较敏感或有溃疡的人来说，饮用时要适量。

能放多久最少：

荔枝柠檬饮通常建议在制作后尽快饮用，以保持的口感和营养价值。如果需要保存，可以将饮料倒入干净的瓶子中密封，放入冰箱冷藏。一般来说，冷藏保存的饮料在48小时内饮用完，超过此时间可能会影响口感和品质。因此，建议尽早饮用，以充分享受荔枝柠檬饮的美味与健功效。

精彩评论

叶山ShanYe 2023-10-07

此外，荔枝中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤新陈代谢，抑制黑色素沉着，缓衰老的放在速度。荔枝柠檬饮的做法，荔枝柠檬饮怎么做请看步骤:购买最新的和荔枝洗净，用盐水净泡十分！冲洗干净。

爷是黑户 2023-10-07

天是各种各样的水果大量上市，特别是荔枝，而且便宜又好吃，所以这个时候我都会用荔枝来做一些冰镇饮品，好喝又健。今天分享一款日超级好喝的柠檬荔枝饮。

MoriartyK 2023-10-07

准备好所需食材，荔枝剥去皮，柠檬切片备用 用盐水浸泡半个小时。

渣爷 2023-10-07

又到了吃的节，总少不了做1份冰镇柠檬荔枝饮，酸甜可口、开胃消食又解腻刚好昨天姐妹给我送来一些早上现摘即发的仙居，打开后没忍住馋嘴立刻就洗了几颗入口。盐水浸泡半小时；利用这个时间可以把柠檬切块，荔枝去核；冷水下锅，和一起煮10分，水位超过即可；根据自己的喜好加入冰糖。

TraveliD 2023-10-07

荔枝柠檬饮料的做法 步骤1 冲洗，放入盐水中浸泡10分，再次冲洗干净。 步骤2 放锅里，加清水和冰糖，大火煮沸后转小火再煮10分。 步骤3 荔枝剥皮。教大家 #自制饮品 柠檬荔枝饮，看到那一瞬间就夺了我的口水～！真的 巨巨巨好喝，姐妹们天一定要和喝这个荔枝饮，太爽了啊！！！酸酸甜甜的绝了～一定一定一定要试试这个！。

沈世钧 2023-10-07

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2023-10-07

1 准备食材，柠檬用盐搓洗干净，切片去籽备用 2 荔枝洗净剥壳备用 3 用盐水浸泡半小时 4 再用清水冲洗干净，沥干水分 5 锅中放水，加入和冰糖。步骤1:用盐水浸泡30分，再冲洗干净。荔枝去壳，柠檬切薄片。 步骤2:锅中加水，加入和冰糖煮10分，再加入荔枝煮1分。 步骤3:煮好放凉后，放入柠檬片。