普洱茶的副作用和禁忌症有那些

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-11-01 17:57:54

普洱茶的副作用和禁忌症有那些

普洱茶的副作用和禁忌症有哪些

一、普洱茶的副作用

普洱茶作为我国传统的发酵茶具有独有的风味和多种健益处。不当饮用或过量饮用普洱茶或会带来部分副作用。以下是普洱茶可能产生的部分副作用：

1. 钙流失

普洱茶的副作用和禁忌症有那些

长期大量饮用普洱茶可能存在引起体内钙流失。这是因为普洱茶中的咖啡碱和茶多酚等成分会作用钙的吸收进而引起钙流失。

2. 损坏牙齿

普洱茶中含有的色素较多若是不留意口腔生长期饮用可能将会引发茶渣留在牙齿上，使牙齿变黄，甚至损坏牙齿。

3. 出现不良症状

饮用普洱茶可能造成部分不良症状，如头晕、头昏、心悸等。这些症状可能是由于茶中的咖啡碱和茶多酚对神经系统的作用所致。

4. 影响睡眠

普洱茶中含有一定量的咖啡碱，可刺激神经中枢，引起大脑兴奋性增加。长期过量饮用普洱茶可能将会影响睡眠品质其是对敏感的人群。

5. 诱发胃病

普洱茶对胃肠黏膜的刺激较大，特别是新茶。饮用新茶可能引起胃黏膜出现红肿、充血容易诱发胃病。

二、普洱茶的禁忌症

虽然普洱茶对大多数人而言是一种健的饮品，但以下人群应避免或谨饮用普洱茶：

1. 孕妇

孕妇在孕期应谨饮用普洱茶。因为普洱茶中的咖啡碱和茶多酚可能对胎儿产生不利影响。

2. 失眠的人

失眠的人应避免在晚上饮用普洱茶，因为茶中的咖啡碱和茶多酚会刺激神经系统，可能引发失眠加重。

3. 急性胃肠炎患者

急性胃肠炎患者应避免饮用普洱茶，因为茶中的咖啡碱和茶多酚可能刺激胃肠道，加重病情。

4. 胃溃疡患者

胃溃疡患者应谨饮用普洱茶，因为茶中的咖啡碱和茶多酚可能刺激胃黏膜，加重溃疡。

5. 缺铁性贫血患者

缺铁性贫血患者应避免饮用普洱茶，因为茶中的茶多酚会影响铁的吸收，加重贫血症状。

三、普洱茶的适量饮用

虽然普洱茶有若干副作用和禁忌症，但适量饮用普洱茶对身体是有益的。以下是若干建议：

1. 控制饮用量

适量饮用普洱茶避免长期过量饮用。一般而言每天饮用3-4杯普洱茶即可。

2. 选择合适的时间

为了避免影响睡眠，建议在白天饮用普洱茶，晚上避免饮用。

3. 留意口腔生

饮用普洱茶后，应及时漱口刷牙，以防止茶渣留在牙齿上。

4. 个体差异

每个人的体质不同，对普洱茶的耐受程度也不同。应依照个人体质，适量饮用普洱茶。

总结

普洱茶作为一种传统的发酵茶，具有多种健益处。不当饮用或过量饮用普洱茶可能存在带来部分副作用。熟悉普洱茶的副作用和禁忌症，适量饮用，才能更好地享受普洱茶带来的健益处。同时对部分特定人群，应谨饮用或避免饮用普洱茶，以免对身体造成不利影响。

精彩评论

舌战万儒 2024-11-01

普洱茶是日常生活中常见的山茶，其中含有丰富的茶多酚、茶叶提取物，具有抑制血小板黏附、聚集，降低血液粘稠度的功效。临床上并没有“饮用普洱茶七大禁忌”这一说法。并不存在普洱茶哪三种人不宜喝的说法，一般认为孕妇、失眠的人、急性胃肠炎患者、胃溃疡患者、缺铁性贫血患者等不宜喝普洱茶。如果喝普洱茶后出现身体不适。