降血脂怎么选普洱茶
降血脂怎么选普洱茶——探秘普洱茶的养生之道
导语：随着生活节奏的加快越来越多的人开始关注本身的健状况。高血脂作为一种常见的病症严重着人们的生命健。普洱茶作为一种具有降血脂功效的茶叶越来越受到大家的喜爱。那么怎样去选择一款适合本人的普洱茶来减低血脂呢？本文将为您详细解析。
一、普洱茶降血脂的原理
普洱茶中含有丰富的茶多酚、茶碱、茶黄素等活性物质这些物质具有抗氧化、抗凝、降血脂、抗血栓等生理作用。长期饮用普洱茶可以有效减少血脂、减轻脂肪肝症状，对心血管系统具有很好的保护作用。
二、怎么样选择普洱茶降血脂
1.选熟茶
普洱茶分为生茶和熟茶两大类。生茶茶性寒凉熟茶茶性和。对降血脂而言，熟茶的效果更为显著。因为熟茶经过发酵过程，含有丰富的益生菌和微生物，这些有益菌能够帮助人体消化、吸收油脂，从而达到减少血脂的效果。
2.选云南普洱茶
云南普洱茶因其独有的地理环境和丰富的茶叶资源具有很高的养生价值。其中，云南普洱熟茶被广泛认为具有良好的降血脂效果。 在选择普洱茶时，云南普洱茶是一个不错的选择。
3.选普洱碎银子茶
普洱碎银子茶作为一种普洱茶的制作变体，具有一定的降压和降脂作用。碎银子茶选用的是普洱茶芽头，营养丰富，茶多酚含量较高对降血脂具有很好的效果。
三、饮用普洱茶的留意事项
1.适量饮用
茶叶中的药用成分作用的程度和效果受到多种因素的作用， 在饮用普洱茶时，要依照本身的体质和健状况选择合适的茶叶并控制好饮用的量。一般对于每天饮用3-5克普洱茶为宜。
2.避免空腹饮用
空腹饮用普洱茶容易刺激胃黏膜，引起胃痛、恶心等不适症状。 饮用普洱茶时在饭后饮用，或是说搭配部分食物一起食用。
3.长期坚持
降血脂是一个长期的过程，需要长期坚持饮用普洱茶。只有持之以恒，才能收到明显的效果。
四、结语
普洱茶作为一种具有降血脂功效的茶叶，越来越受到大家的喜爱。通过合理选择普洱茶，关注饮用方法，长期坚持，相信您一定能够收获健的生活途径，减少血脂，拥有更加美好的生活。同时也要关注饮食搭配，保持良好的生活惯，才能真正实现健养生。
降血脂怎么选普洱茶
编辑：普洱茶文化-合作伙伴
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