在中医药领域田七花与普洱茶均为备受推崇的养生佳品。田七花又名三七花具有清热解、平肝降压的功效；普洱茶则以其降脂减肥、抗氧化等作用而闻名。将田七花与普洱茶搭配泡水不仅口感醇厚而且具有多种保健作用是养生的理想选择。本文将详细介绍田七花与普洱茶搭配泡水的健益处及饮用方法。
田七花具有清肝明目的功效可以缓解眼睛疲劳、改善视力。普洱茶中的茶多酚等成分也有抗氧化作用，有助于保护眼睛健。两者搭配泡水，对长时间用眼的人群具有很好的保健作用。
田七花具有降压作用，而普洱茶中的茶多酚和茶碱等成分也有助于扩张血管、减低血压。长期饮用田七花普洱茶，有助于预防高血压及心血管疾病。
普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，缓衰老过程。田七花中的有效成分也有助于抗氧化，两者搭配抗氧化效果更佳。
田七花和普洱茶中均含有丰富的营养成分，如多糖、氨基酸、维生素等，有助于增强免疫力，增进身体抵抗力，抵抗疾病。
泡水前，要选择优质的田七花和普洱茶。田七花应选用新、干燥的花蕾，避免采用变质、受潮的花朵。普洱茶则以陈年熟普为佳，口感醇厚，保健效果更佳。
泡茶时，将田七花与普洱茶按1:3的比例搭配。先将普洱茶冲泡，待茶水变色后再放入田七花。这样可使茶水更加醇厚，口感更佳。
泡茶时，要按照个人口味控制好水量和浸泡时间。一般而言每克茶叶用水量为5-10毫升，浸泡时间为3-5分。浸泡时间不宜过长，以免作用口感和保健效果。
田七花普洱茶的饮用时间为早晨和下午。早晨饮用，可提神醒脑增强免疫力；下午饮用，有助于降血压、抗氧化。晚上不宜饮用，以免作用睡眠。
1. 适量饮用：田七花普洱茶虽好，但不宜过量饮用。过量饮用可能引起失眠、心慌等症状。
2. 留意个体差异：不同体质的人对田七花普洱茶的适应性不同。饮用前，请咨询专业医生，熟悉本身的体质是不是适合饮用。
3. 避免与某些同用：田七花普洱茶具有活血化瘀的作用，与抗凝血、抗高血压等同时利用可能产生不良反应。请在医生的指导下采用。
田七花与普洱茶搭配泡水，是一种简单有效的养生方法。通过合理搭配、适量饮用，可以充分发挥两者的保健作用，喝出健效果。在日常生活中，咱们能够依据本人的需求和喜好，尝试不同的搭配方案，让养生成为一种享受。
