新陈代谢是指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。每一个人的新陈代谢各不相同，一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同。统计显示,我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。从早到晚新陈代谢是有变化的，通常早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。
可以散散步，消除疲劳，有助于健康。散步时可配合搓双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，有利于人体疏通气血，生发阳气。 放风筝是许多养生专家都强烈推荐的春季养生健体好运动，陈文华也赞同。惊蛰时节，放风筝是最佳的运动。除了能强身健体，促进人体血液循环，加快新陈代谢...
番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C需要。 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢...
肪的囤积。 晚餐前 想白得很通透？——正确吃柠檬 很多美女喜欢在清晨享用柠檬片，以为可以达到美白效果，但柠檬是感光食物，如果选择在清晨或者中午吃柠檬，美白效果就会大打折扣。晚餐前吃柠檬可帮你击退肌肤中的黑色素，调整暗淡肤色，让美白能量更加持久。 加速新陈代谢...
家快去“追星”吧。 人人都会唱“小白菜，泪汪汪”。事实上，小白菜是很坚强的蔬菜。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。含钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含胡萝卜素是大白菜的74倍。如此强大配备，无怪能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢...
看大麦的四种食疗方吧。大麦为最完美减肥食物据俄罗斯“健康生活”新闻网3月27日消息，营养学家建议，大麦是完美的减肥食物选择。营养学家称，与其他禾谷类食物相比，大麦的卡路里含量更少，而纤维、维生素和营养物质更多。同时，大麦中还含有几种稀有氨基酸，它们能促进机体新陈代谢...
物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。 一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢...
某些疾病风险的规律。他们得出下面结果： 1.少吃油，年轻6岁。长期吃油过量可能造成高脂血症、脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、胆囊炎等一系列疾病。 2.吃早餐，年轻1.1岁。吃早餐对营养摄入平衡、减少血糖波动、控制午餐食量很有帮助。同时，吃早餐能提升人一天的新陈代谢...
5岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。 五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。 六、30岁新陈代谢...
过度疲惫的状况，这双重的压力也会影响肌肤的正常运作，胶原蛋白的流失，让肌肤易显松弛无弹性，也最常出现疲惫现象，加上过于忙碌，常常没有充裕的时间做最完善的保养程序。 最常见的肌肤困扰 由于双重压力，肌肤经常处于油水分泌不平衡的状态，加上肌肤的新陈代谢...
，平时要多喝温开水。并且，喝水不宜大口猛喝，而是以小口慢呷为好。 何晓琴提醒，夏天，不管是儿童还是老人，或者是一些呆在空调房里流汗比较少的人群，都应补充白开水。中医称白开水是“百药之王”，新鲜的温开水，容易透过细胞膜进入细胞内，被身体吸收，进入血液循环发挥新陈代谢...
婴幼儿的新陈代谢旺盛，指甲生长得很快，应及时给他们进行修剪。婴幼儿留长指甲有3种害处：一是指甲长了容易抓伤他们自己身上的皮肤，尤其脸面、耳朵，最容易被他们自己抓伤。二是长指甲容易藏污纳垢，婴幼儿又有吸吮和用手直接拿东西吃的习惯，手指甲缝里的脏东西吸进嘴里后，往往引起...
、锌、锰、钼、钙、磷等含量丰富，其中硒的含量达0.44毫克/千克，比天然冬虫夏草高3倍，其中虫草素的含量是天然冬虫夏草的20～200多倍。虫草素具有抗肿瘤、抗病毒、抗菌、抗约氏疟原虫、抗喉癌等作用。虫草酸是治疗心脑血管疾病的基本药物，具有清除自由基、促进机体新陈代谢...
这个季节，应多吃解暑又滋润的食物，比如蓣薯(山药)。山药学名蓣薯，其中含有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂，被称为是天然的DHEA(又名青春素)。DHEA含有各种荷尔蒙基本物质，有荷尔蒙之母的称谓，它能促进内分泌荷尔蒙的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌...
“人”字一撇一捺仅两笔，却不好写。从书法角度讲，字的笔画越少，想写好越不易；从社会学角度讲，“人”字这两笔，内涵丰富，哲理深邃，想写好更难。这两笔有一笔没写好，便不能称之为完整的人生。 一笔写成长，一笔写衰老。人生就是新陈代谢的过程，包括思想和肌体。新的不断滋生，...
多饮水初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 少饮酒初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮...
1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王 2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。 4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。 5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容...
阳气始生，清阳上升，人若应之，清气升而浊气降，升降和调，则神清而气爽，若不能相应，清阳之气不能上升，则失其生发滋养之用，就会表现出“春困”征象。 进入春季后，随着气温的升高，人的身体血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，供给大脑的血液就会相对减少。同时，新陈代谢...
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。http://www....
经期间的妇女不能献血，经期失血多，如果再献血，人体会因为失血过多而晕倒。准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。 对于有的市民，担心献血影响身体健康，卢志勇说：“适量的献血不仅对身体没伤害，还能刺激造血功能，促进新陈代谢...
全部(1136)
更多
收藏
